• 05. Mär 2015 11:05
  • Neue Herausforderungen ab heute (5.3.15)

    - Nicht mehr als 100g Kohlenhydrate am Tag
    - Kein Obst mehr nach 15:00 Uhr
    - Abends keine Kohlenhydrate sondern Eiweiß
    - 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten lassen
    - 2x pro Woche Sport (1Std Zumba+30Min Kraft / 30Min Stepper+30Min Kraft)

    Falls jemand mit machen möchte und sich gegenseitig dabei motivieren will, schreib mir gerne :)