11. Mär 2015 - Abnehm Blog von Jana_U

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  • 12. Mär 2015 07:49
  • Mach Dir nicht zuviele Gedanken - diese Tage gibts, da machst Du einen Haken dran und weiter gehts im Programm!!! Und selbst wenn die Waage Montag kein Minus zeigt: "Krönchen richten, aufstehen und weitergehen" - das ist meine Devise!!!!! Es gibt im leben eben nicht immer nur gerade WEge und auch beim Abnehmen kommt einem mal ein Tag in die Quere, wo man alles in sich reinschaufeln könnte und tut.... nun denn, wichtig ist, dass das die Ausnahme-Tage bleiben und man sich tags darauf wieder auf den richtigen Weg macht. Sport ist ja genug auf Deinem Plan, das hilft auf alle Fälle.... Als ich mit knapp 80 kg hier begonnen habe, stieg ich ins Lauftraining wieder ein (nach der Geburt meines 3. Sohnes) - in der aktiven Abnehmzeit, habe ich die Sportpunkte aufgeschrieben und auch viele davon gegessen, dennoch gings innerhalb von 6 Monaten um 16 kg runter.... jetzt schreib ich die Punkte nicht mehr auf, komme mit den MM Punkten klar, aber wenn ich mir mal was extra gönne, weiss ich, das ist drin!
    In diesem Sinne: nicht verzagen, Haken dran und weiter gehts... du wirst das schaffen!
    Tessa
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  • Jana_U
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  • 11. Mär 2015 21:29
  • Die Mitte der Woche ist erreicht..
    Bisher habe ich mich noch nicht getraut mich zu wiegen, vor allem weil ich gestern einen Fressanfall hatte..es waren schätzungsweise 25 Punkte...
    Das deprimiert mich total und ich hoffe das sich das nicht allzu negativ auf das Gewicht auswirkt.
    Heute hatte ich 90 Minuten Handballtraining,welche ich als 90 Minuten Sport auf Stufe 1 im Tagebuch eingetragen habe. Ich weiß zwar das es eigentlich mehr Kalorien sind die ich verbrannt habe,aber meiner Meinung nach ist der Sport eh nur zur Hilfe beim Abnehmen da und nicht um mehr essen zu können.
    4 Stunden Schulsport hatte ich heute auch; diesen habe ich ich allerdings nicht ins Tagebuch eingetragen.
    
    Morgen stehen wieder 1 1/2 Stunden Handballtraining an und davor eine halbe Stunde laufen (das verbrennt ordentlich Kalorien *freu*)
    Mal sehen wie anstrengend das wird :D
    Am Montag geht es dann auf die Waage..(ich muss gestehen ich habe totale Angst davor zugenommen zu haben :( )
    
    Allen anderen weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen! :)