• 14. Mär 2015 15:18
  • Heute Morgen eine Stunde Joggen gewesen und etwa 500ml Sprudel dazu getunken.
    Danach und davor noch nichts gegessen. Etwa 2,5h später ein Omelette aus 2 Eiern mit Cheddar Käse, 3 Scheiben Kochschinken und Blattspinat.
    Etwas später (als Nachtisch/Mittagessen) Müsligemisch mit Rosinen, einer Banane und 10 Himbeeren, mit wenig Semi-skimmed Milk vermischt.
    Dazu eine heiße Schokolade aus Mandelmilch mit 2TL Kakaopulver. Desweiteren ca 500ml Grapefuit-Granatapfel-Tee über den ganzen Nachmittag verteilt.
    (Nachtrag: 3 Tassen Minztee, sowie ein Stückchen Käsekuchen; abends noch 2 Honig-Mandel Riegel, da mein Kreislauf fast zusammengebrochen ist)