18. Apr 2015

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  • xenophenia
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  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 18. Apr 2015 22:15
  • Hallo Ilona,
    
    erst mal herzlichen Glückwunsch zum Dabeisein und Dabeibleiben :-)
    7-Punkte-Rezepte sind schon mal gut. Was mir gegen abendliche Unlust (bei mir ist es nicht Süßes, sondern Käse & Co.) hilft, ist Protein. Magerquark, Frischkäse, Ei, Thunfisch (jaja, die leidigen Fangbedingungen - ich weiß ...) etc. Eine Zeit lang habe ich es vegan versucht und dann Mandeln - frisch gehäutet im heißen Wasser - gegessen .... mittlerweile sage ich wieder "ja" zu Milchprodukten, lasse aber Käse weitgehend aus. Das funktioniert.
    
    Also: Protein am Abend. Teste dies mal.
    
    Beste Grüße,
    xe.
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  • Ilona49
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  • seit Sep. 2014
  • 18. Apr 2015 20:33
  • Aller Anfang ist leicht? Naja, bisher schon.
    Die Euphorie des Anfangs hat am 4. Tag noch nicht nachgelassen.
    Es sieht so aus, als hätte ich mich ,anders als sonst, gut vorbereitet. Soll heißen, ich habe mir vorab ein paar leckere ca. 350 Kcal-Rezepte raus gesucht,
    den Rest drum herum geplant.
    Mein größtes Problem ist der ` Süßheißhunger` am Abend. Da ich momentan noch mit den 350 Kcal-Rezepten satt werde,
    habe ich, Gott sei Dank, abends noch P-Spielraum...