09. Mai 2015 - BMI-Tabelle und die These um Normal-Mittel
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- zaide
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-29 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Dez. 2013
- 10. Mai 2015 12:00
- Hallo Xe., wo meine Wohlfühlzone ist oder sein wird, weiss ich gar nicht, das ist wohl etwas, was ich als lebenslange adipöse Person erstmal erfahren/ lernen muss. Jedenfalls darf ich noch 48 Kilo wiegen ohne untergewichtig zu sein. Danke für die Tabelle.Liebe Grüsse Zaide
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- xenophenia
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-13 kg
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- 09. Mai 2015 13:54
- 09. Mai 2015 - BMI-Tabelle und die These um Normal-Mittel
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Hallo, liebe Lesenden,
da ich soeben in Foren und Blogeinträgen das Thema aufgriff, hier mit Tabelle.
Meine These: Die WOHLFÜHLZONE bewegt sich um den mittleren Normal-BMI von 21.5. Addiert man die Hälfte bis zur Obergrenze von BMI 25 hinzu und zieht denselben Anteil von BMI 21.5 wieder ab, so erhalte ich meine Wohlfühlzone von BMI 19.75 bis 23.25.
Dies vergleiche ich mal mit meinem Gewicht bei meiner Körpergröße von 1.70 m.
BMI 19.75 = 57.1 kg ---> mein Teenagergewicht (15 bis 23 Jahre)
BMI 21.50 = 62.1 kg --> mein Erwachsenengewicht (seit dem 23. Lebensjahr - ich bin jetzt 49)
BMI 23.75 = 68.5 kg --> kurzfristige (1 Woche) Spitze, die mich zu sofortigen Gegenmaßnahmen treibt*
*Eigentlich raste ich schon bei einem BMI vonn 22.5 (= 65 kg) aus. Dass ist meine persönliche Obergrenze und mehr als 66 kg habe ich nie in meinem Leben gewogen, auch nicht für wenige Tage. Aber dies gilt auch umgekehrt: wenn ich (jetzt als Späterwachsene) die 60 kg unterschreite fühle ich mich klapprig und kränklich. Dies entspricht einem BMI von 20.5
Also: Meine persönliche WOHLFÜHLZONE ist +/- 1 BMI von 21.5 oder in kg: 60.1-64.9 kg
Meine sofortigen Gegenmaßnahmen sind stets: 1 Tag fasten und dann erst wieder etwas essen, wenn der Magen hörbar zweimal binnen einer Stunde geknurrt hat. Das mache ich dann maximal drei Tage und steige dann in die Nahrungsbeobachtung wie hier bei MM ein.
Wie goß ist Eure Wohlfühlzone in BMI-Einheiten?
Liebe Grüße,
xe. -
