07. Jul 2015 - Abnehm Blog von Annja

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  • zaide
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  • 08. Jul 2015 13:05
  • Ja Annja, so ist eben jeder anders, mir gefällt momentan das Wort Selbstdisziplin. In punkto Nahrungsmittelaufnahme eben ein Thema, an dem ich noch etwas arbeiten darf. Eine Herausvorderung, die mich aber nicht belastet, im Gegenteil, ich freue mich,daran zu wachsen, um es irgendwann abzuhaken. Deine Zukunftsvision also.
    Ich sehe das alles nicht als endgültigen Zustand, man entwickelt sich ja weiter, lernt ständig dazu und verändert seine Prioritäten und Sichtweisen.
    
    Die Apps, von denen Du schreibst, sind natürlich allgemein gehalten, wenn's nach den Sport- und Bewegungsrechnern ginge, könnt ich bei meinem derzeitigen 14 Stunden Arbeitstag Unmengen vertilgen.
    
    Wie bei allem: eigenes Hirn einschalten :). Dann wird's schon.
    
    Nett von Dir gelesen zu haben, war übrigens Sonntag im Freibad und musste amüsiert an deine beiden letzten Blogeinträge denken.
    
    Ich wünsche Dir noch einen schönen Nachmittag und Abend
    Zaide
    
    Ach so, ist ja nicht so, dass man den ganzen Tag ans Essen denkt und hier immer volldiszipliniert gegen zu viel oder nicht guttuende Lebensmittel angehen muss. Man beschäftigt sich doch mit vielen Dingen, ist doch gar keine Zeit sich ständig mit Nahrung und Punkten auseinander zu setzen.
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  • Annja
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  • 08. Jul 2015 10:10
  • Liebe Zaide!
    
    Selbstdisziplin klingt auf den ersten Blick gut, aber je länger ich mir das Wort auf der Zunge zergehen lasse, desto mühsamer wirkt es auf mich. Klingt ganz einfach anstrengend. Meine Vision ist, dass ich irgendwann ganz auf meinen Körper hören kann - so wie früher - und nur esse, wenn ich Hunger habe und dafür genau das, was mir schmeckt. Ohne zu zählen oder nachzudenken. Und ich höre auf, wenn ich keinen Hunger mehr habe, ganz ohne diszipliniert sein zu müssen, einfach so. Das ist mein Ziel.
    
    Diese Apps sind ja toll, aber teilweise ein Witz. Wie ich es geschrieben habe. Was soll das sein "wenig aktiv" oder "meist gehend". Da versteht jeder etwas anderes darunter, hat aber massive Auswirkungen bei der Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs. Für den Anfang ist es sicher eine gute Hilfe, aber irgendwann sollte es ohne möglich sein, wie in meiner Zukunftsvision.
    
    Vielen Dank für deine Gedanken!
    Liebe Grüße
    Annja
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  • 08. Jul 2015 08:54
  • Hallo Annja, Danke fürs Gedanken teilen.
    Nun ob (Diät- oder Sport-)App auf dem Smartphone oder Desktopversion, ich bin sehr glücklich über diese Angebote. Jedenfalls besser als alle möglichen Diäten zu starten und wieder abzubrechen.
    Ok, gut früher hieß das fdh, und man hat nicht so viel “Gschiss“gemacht, wieviel Eiweiß, Kh und Fett man zu sich genommen hat. Aber mittlerweile gibt es so viele ( vor allem überflüssige Lebensmittel) , überall Verlockungen, da ist Selbstdisziplin gefragt.
    Jedenfalls haben mir solche Programme und Apps beim langsamen Abnehmen sehr geholfen, weil das einfach bei mir funktioniert.Wer einigermaßen lernfähig ist und gleichzeitig an seiner Selbstdisziplin arbeitet,(eigentlich eine noch viel wichtigere Lebensaufgabe - gibt's da eigentlich eine App??) wird irgendwann auf “eigenen Füssen“ stehen und diese Kontrolle nicht mehr brauchen.
    Angefangen hab ich mit der Apotheken Umschau, ein 12 Wochen Programm, was aber eingestellt wurde, dann kam ich zu MM, kaloriengezählt dann irgendwann bei mfp, aber nach MM Prinzip.
    Seit Monaten zähle ich gar nicht mehr, werde ich aber wohl wieder.
    Noch 30 kg abzunehmen ist ein Stück Arbeit, aber ich habe nicht vor mit Mitte 50 noch in irgendwelchen Abnehmforen und Programmen herumzugeistern.
    Irgendwann muss dann gut sein.
    
    Selbstdisziplin üben und maßvoll essen, bzw dies beizubehalten, das wäre dann ein Jahresmotto für mich, vielleicht für 2016, wenn ich fitter geworden bin.
    
    Danke jedenfalls für die Inspiration, einen schönen Tag und nette Grüße von Zaide
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  • Annja
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  • 07. Jul 2015 15:58
  • Mein Handy zur Kalorienkontrolle! Das moderne Mobiltelefon und seine Vorzüge?
    Kalorienkontrolle oder Punktekontrolle, egal, sollte ein Ziel haben oder?
    
    Meine Gedanken zur Kalorienkontrolle auf meiner Seite:
    www.ernaehrung4you.wordpress.com
    
    :-) Annja
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