• 21. Jul 2015 07:59
  • Tag 3 - nach dem letzten mittellangen Lauf am Samstag und mein Knie wird deutlich besser! Gestern eine Schwimmeinheit, 40 Bahnen (1 km) - völlig problemlos, auch hinterher hat mein Knie kein bisschen gezwackt. Heute hab ich eine Ergometereinheit versucht - auch das ging völlig schmerzfrei und nun seh ich, wie mein Knie in der nächsten STunde tut - wenn, dann kommt der Schmerz kurz nach der Belastung. Hoffe nicht. ich werde diese Woche dennoch - wenn überhaupt - nur in der "light version" laufen, wenns bis ende Woche wirklich gut geht, dann mach ich am Samstag den geplanten langen Lauf, sonst verschieb ich ihn auf nächste Woche. Ich bin zuversichtlich!

    Gewicht ok, "Berlin mit 58-59" immer im Blick *lach*; mein lieber Mann ist heute richtung Frankreich zu einer Dienstreise aufgebrochen, so hab ich jetzt 3 Tage "sturmfrei", da brauch ich mir keine Gedanken ums Abendessen machen, kann fein für mich Salate zaubern und freu mich drauf. Mein lieber Mann ist ja auch unkompliziert, er isst, was ich koche und da er als Sportler ebenfalls auf sein Gewicht achtet, sind ihm meine low carb Abendmenüs immer sehr recht. Und doch ist es entspannter, wenn ich gar nicht überlegen muss, was ich so auftische.... fein-fein. Und wenn er da ist, mögen wir doch auch öfters mal ein Glas Wein dazu, das genieß ich sehr, aber bis Berlin machen wir auch beim "Alkohol" eine kleine Fastenphase *gg*;

    Ansonsten: TRAUMHAFTER Sommer. Ich mach meinen Sport täglich schon um 6:30, dann Hausarbeit, soviel wie nötig, dann such ich mit den Jungs immer ein kühles Plätzchen, hier bei uns am Fluss, im Schwimmbad oder oben in den Bergen - mein fast 3-jähriger läuft schon wie ein kleiner Weltmeister - so cool. Jetzt können wir schon richtig tolle Rundwege machen, cool!

    Also Ihr lieben - Euch allen wünsch ich einen tollen Tag, ein feines Plätzchen irgendwo im Schatten und genießt diesen Traumsommer! So do I!
    Tessa