24. Okt 2015 - Abnehm Blog von Mone33
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- Bulette65
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-26 kg
- Ehrenmitglied
- 2189 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 25. Okt 2015 19:20
- Hallo Mone,
ich wünsche Dir viel Erfolg!
Ich finde auch,dass Deine Ziele zu schaffen sind.
Nett wäre es,wenn Dich Dein sportlicher Freund etwas unterstützen würde.
Also,alles Gute und dran bleiben.
Liebe Grüße
Bulette
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- Karfunkel68
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-8 kg
- Aktives Mitglied
- 851 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 24. Okt 2015 19:31
- Hallo Mone,
ich finde deine Ziele richtig klasse!
Sie sind realistisch und nicht übertrieben.
Deshalb bin ich mir sicher, dass du sie mit MM auch erreichen kannst.
Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute und viel Erfolg!
LG
Karfunkel
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- Mone33
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Okt. 2015
- 24. Okt 2015 12:13
- Tag 0
Ein neuer Versuch abzunehmen und diesmal hoffentlich erfolgreich und von Dauer.
Ich bin, bis auf eine kurze Phase Anfang 20, schon immer zu dick. Mein Höchstgewicht lag vor ca. 3 Jahren bei rund 90kg. Heute morgen durften es geschätzt ca 84kg gewesen sein.
An Diäten habe ich vieles probiert. Weight Watchers, Low Carb, Schlank im Schlaf, Shakes etc
Ich habe mir viel Wissen angelesen, aber das Durchhaltevermögen fehlt.
Da meine Schwester nächstes Jahr im heiratet und ich dort nicht so aussehen möchte wie heute, muss etwas passieren.
Mir macht nicht nur mein Aussehen zu schaffen, sondern auch, dass ich total unfit bin. Mein Freund ist begeisterter Sportler. Trainiert je nach Plan und Zeit 3-5 x in der Woche. die 5km joggt er ohne Training in 25 Minuten. Ich kann kaum 500m joggen, habe wenig Kraft in den Armen und bin alles andere als trainiert und straff. Dabei macht mir Sport eigentlich Spaß.
Stand heute:
- ca 84 kg
- Kleidergröße 42/44
- Kondition: jenseits von allem
Großes Ziel:
- ca 64 kg
- Kleidergröße 38/40
- Kondition: schwer zu beschreiben (evt. 5km in 30 min)
Zwischenziel bis Ende des Jahres:
- unter 80 kg
- meine zwei Sportkurse regelmäßig besuchen
- Ernährung langsam umstellen
Ich versuche nun, mich langsam in das Programm einzufinden. Anfang November werde ich drei Tage aussetzen, weil ich wegfahren werde.
Und los geht´s ...