24. Nov 2015 - Abnehm Blog von Hellmel

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  • Paula01_
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  • 27. Nov 2015 22:29
  • Jaa, das Tagebuch bewirkt echt viel. Nicht nur die Kontrolle, sondern es hat auch einen großen psychologischen Wert :)
    Schön, dass es dir hilft, die Sünden zu visualisieren ;)
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  • xenophenia
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  • 24. Nov 2015 19:55
  • Hallo Hellmel,
    
    Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung :-)
    Trink Dir nen Tee oder viel Wasser. Das hilft.
    
    Liebe grüße,
    xe.
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  • Hellmel
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  • 24. Nov 2015 19:35
  • Oh man...hab den ganzen Tag Fresslust....deftig, saftig, käsig....ich könnt gerade Alles verspeisen. Hab mich nur knapp mit meinem Tagebuch bremsen können, bin schon drüber, aber das hätte noch viel mehr werden können. Aber dann hab ich das minus davor gesehen und dachte: nein. mach jetzt nicht alles wieder zunichte. Sitz zwar jetzt hier und hab "Schmacht", aber bin auch ein bissl froh diese "sichtbare Kontrolle" zu haben. Möcht nicht wissen wie oft ich das früher schon hatte und wieviel ich mir da reigeschaufelt hab....