27. Dez 2015 - Müsligenuss

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  • Paula01_
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  • 28. Dez 2015 19:43
  • Das ist auch mein Lieblingsfrühstück ;)
    
    Ich habe Weihnachten auch genossen - ohne Reue. Und danach habe ich dann darauf gefreut, wieder auf meien Ernährung zu achten und ohne Stress zu punkten ;-)
    Verrückt, was da mit mir - vermutlich mit uns allen - passiert ist ;-)
    
    Liebe Grüße
    Paula
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  • xenophenia
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  • 28. Dez 2015 13:15
  • Liebe Kimimnet,
    
    das ist eine gutes Motto!
    Du hast schon viel geschafft und Du wirst auch diese "Weihnachtssünden" schnell vergesen, mit Obst, Gemüse und mit Müsli.
    
    Liebe Grüße und einen guten Rutsch,
    xe.
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  • auum
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  • 27. Dez 2015 17:17
  • Hallo, meine Liebe, hatten wir nicht Alle diese Ausrutscher? Augen zu und durch, bald ist alles aufgefuttert und dann legen wir wieder los. Lass es Dir gut gehen GLG LENA
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  • kimimnet
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  • 27. Dez 2015 12:14
  • So, das Weihnachtsfest ist um...schön war's, und das definiere ich eher nicht übers Essen.
    Es war an allen Tagen sehr gesellig, jeweils in anderer Runde und anderer Ausprägung. Insgesamt deshalb sehr abwechslungsreich und nett.
    Aber doch nochmal zurück zum Essen.
    Die Waage war angesichts der Kalorienmenge noch sehr gnädig.
    Eventuell habe ich die Mengen teilweise etwas großzügig geschätzt und es waren hier und da ein paar Gramm weniger, aber das ist jetzt ja ohnehin Geschichte.
    Mitte der Woche hatte ich mal gespickt, da hatte ich noch eine Abnahme auf der Waage. Dies hat sich dann bis heute bis zu einer Zunahme von 300 Gramm gewendet...Weihnachten hat demnach mit mehr als dem zu Buche geschlagen. Aber auch damit will ich mich jetzt nicht mehr zu lange aufhalten.
    Was ich gut gemacht habe: Ich habe das Weihnachtsmenü sehr bewusst und langsam genossen. Es hat auch sehr gut geschmeckt.
    Einen einzigen Kartoffelkloß habe ich zur Gänsebrust dazu gegessen, weil mir klar war, dass ich auch von den vielen anderen Dingen satt werde.
    Der Beilagensalat war mega lecker. Als Kind habe ich Sellerie und Feldsalat nicht wirklich gemocht. Heute aber umso mehr.
    Auch das Gemüse war sehr schön aromatisch. Die Haut der Gänsebrust habe ich zur Hälfte aufgegessen, als sie noch knusprig war. Den Rest habe ich dann auf dem Teller gelassen, weil sie dann weich wurde.
    Das ist etwas, das ich schon ganz gut übernommen habe: Bewusst genießen, was gut schmeckt.
    Tja, aber das klappt zum Beispiel auch herrlich heute früh mit meinem Müsli, an das ich einen riesigen Apfel, eine kleine Banane und ein halbe Mandarine dran geschnippelt habe...auch das ein echter Genuss...und belastet weder das Punktekonto sonderlich noch liegt es lange schwer im Magen.
    Auf diesem Weg will ich demnach weiter gehen.
    Den Kopf schütteln muss ich nämlich nochmal über meinen Verzehr einer ganzen Tafel Billig-Zartbitter-Schokolade gestern.
    Die passt nämlich nicht ganz so toll ins Bild.
    Gekauft war sie zur Pralinenherstellung. Gepimpt mit Nussnugat ergibt das nämlich tatsächlich sehr leckere Pralinen, die ich zum Großteil verschenkt habe.
    Am Ende war mir aber das Nugat ausgegangen, so dass jetzt noch ein kleiner Vorrat an Zartbitterschokolade bei mir lagert.
    Solo schmeckt die nicht wirklich toll, aber dennoch habe ich gestern viel zu viel davon verzehrt...eben ohne Genuss, einfach nur so...Günni, der Schweinehund, hat sie still und heimlich nebenbei verputzt, fast unbemerkt...und das war ja das, was ich vermeiden wollte...gedankenloses Naschen ohne Genussfaktor...demnach: weiter wachsam bleiben, denn es bleibt mir ja selbst unerklärlich, woher solche Ausrutscher weiterhin kommen können.
    Ich will allein deshalb zufrieden sein, weil vor einem Jahr fast meine komplette Ernährung aus solchen Ausrutschern bestand und ich ja im letzten dreiviertel Jahr (heute exakt!) sehr viel geschafft habe, daran zu verändern.
    Deshalb heute mein Motto: Hhhmmmm...Müsli mit Obst! Super lecker und deshalb in jeder Hinsicht ein Genuss!
    Geht doch :-)