Gesund essen mit Molke

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  • Kaluna68
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  • 16. Jan 2016 08:53
  • ...Gefro Süßmolke....super... du sagst da sind keine Süßmittel drinnen???...werd ich mir besorgen... ich war schon immer von Molke begeistert...nicht nur wegen dem abnehmen sondern weil sie gut tut :-)
    Danke und viel ERFOLG weiterhin :-)
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  • Paula01_
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  • 12. Jan 2016 21:37
  • Ich wünsche dir viel Erfolg dabei :)
    Das klingt auf jeden Fall interessant - ich behalte das mal im Hinterkopf.
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  • auum
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  • 12. Jan 2016 09:34
  • Guten morgen an Alle, Ab heute werde ich wieder Molke in mein Plan einbauen. Es bedeutet viel Molke trinken und gesund und leichter essen.
    Werde mein Tagebuch ganz korrekt mit Grammangaben führen, vielleicht will jemand mitmachen. Wichtig ist das Molketrinken.
    Bitte keine Molke mit Geschmack oder Süßstoffen benutzen. Für mich am besten GEFRO-Süßmolke.
    Wie schon einmal geschrieben habe ich vor Jahren schon einmal eine Kur gemacht, hatte gute Abnehmerfolge.
    Das gute an Molke ist, dass sehr viel gute Inhaltsstoffe vorhanden sind, der Muttermilch 98% ähnlich, und jeder weiß wie gesund Muttermilch ist.
    Sehr viel Eiweiß erhält die Muskeln und lässt dadurch Fett verbrennen, was wir ja wollen.
    Bei der Molke-Diät sollte man kein Käse essen, statt dessen Magerquark in allen Varianten. Käse enthält sehr viel Salz und bindet daher Wasser im Körper. Quark ist einfach biologisch wertvoller.
    Jetzt werdet Ihr sagen, jetzt beginnt sie noch mit Molke. Woher weiß die das Alles? Ja, vor Jahren habe ich mich ganz intensiv mit dem Thema befasst. Ich habe sogar Vorträge gehalten, welche ich mir selbst erarbeitet habe. Es kam weil man mich gefragt hat, wie ich so schnell abgenommen habe. Es war für mich ein zweites Standbein und zugleich Hobby. Es hat mir viel Freude bereitet. Leider haben viele Begegnungsstätten, wo ich oft war, geschlossen und dann ist die Sache eingeschlafen.
    Jetzt beim Aufräumen habe ich die Unterlagen wiedergefunden. So will ich die Gelegenheit nutzen noch einmal damit abzunehmen. Ich will wissen ob es klappt.
    Da ich sowieso alles aufschreibe und auch weiterhin zur Kontrolle bei MM, kann wer will, jeder mitmachen der Lust hat.
    Das erste Intervall dauert 21 Tage. Man braucht nicht viel zusätzliche Dinge kaufen, meist hat man das Alles schon zu Hause.
    Schreibt einfach mal. Bin gespannt auf Euer Feedback. Einen wunderschönen Tag LENA