25. Jan 2016 - Abnehm Blog von Pfundsle

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  • Pfundsle
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  • 26. Jan 2016 12:49
  • Vielen Dank Gysmo, das habe ich mir auch schon einmal überlegt. Aber der Preis hat mich bis jetzt immer abgeschreckt! Mandelmilch ist ****teuer! Sojamilch, Reis- und Hafermilch habe ich schon getestet, mag ich nicht :-(
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  • gysmo11
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  • 25. Jan 2016 20:25
  • Hat du schon mal probiert, die Milch durch pflanzliche Alternativen zu ersetzen? Ich selbst trinke auch sehr gerne Milchkaffee, aber Kuhmilch frisst einfach wahnsinnig viele Punkte. Daher bin ich auf Mandelmilch o.ä. umgestiegen (außer an Tagen wie heute, an denen ich weder mein Frühstück noch meine Milch mit in die Arbeit genommen habe... Zum Glück haben wir eine Cafeteria). Pflanzliche (ungesüßte) Milch hat viel weniger Kalorien als herkömmliche Milch. Vielleicht wäre das auch was für Dich.
    
    LG-gysmo
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  • 25. Jan 2016 19:06
  • Ich hoffe sehr es funktioniert nun dieses mal.
    Dachte immer ich wüsste so gut bescheid....war wol nicht so :-P
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  • Miesepetra
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  • 25. Jan 2016 19:03
  • Hallo Tamara, willkommen zurück bei MM! Ich drück dir ganz fest die Daumen :) wir haben die selbe Größe und ich bin damals auch bei etwa 65kg zu MM gekommen :)
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  • Pfundsle
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  • 25. Jan 2016 18:57
  • Nachdem ich neues Wissen gesammelt habe, starte ich nun noch einmal durch.
    Ich hatte MM über ein Jahr gemacht und habe nicht wirklich abgenommen. Und das, obwol ich sehr viel Gemüse gegessen habe und wirklich alles aufgeschrieben habe :-(
    Mittlerweilen weiss ich jetzt ( ev.) an wass das gelegen hat. Ich habe weder den Eiweiss, noch den Fettgehalt meiner Mahlzeiten beachtet. Ich habe viel zuwenig Fett gegessen ( und das weiss ich, weil ich jetzt überall Öl dazugeben muss um auf die empfolenen 0,8gr/ KG Körpergewicht zu kommen) . Auch das Eiweiss habe ich nicht beachtet. Es fällt mir immer noch schwer auf 65gr zu kommen.... Ich schaffe es eigendlich noch garnicht -.- Und würde ich Vegan essen, was ich einendlich sehr gerne würde, dann wüsste ich nicht, wie das zu schaffen wäre....
    Ich bin immer noch am austesten was ich essen sollte, aber langsam kommt es :-D
    
    Mit dem Trinken habe ich garkeine Probleme. Mein Glas fasst 3dl und ich schreibe nur das reine Wasser auf. Kaffee gilt nicht als Getränk. Ich versueche mich an die Regel, 1L/ pro 20Kg Körpergewicht zu halten.
    
    Was ich am besten noch abgewöhnen sollte ist der blöde Milchkaffee. Aber ich möchte mir nicht alle Freuden nehmen :-( Aber dieser Genuss kostet schon ganz schön Punkte -.- Vor meinem Neustart hatte ich manchmal 3 oder 4 solche Milchkaffee...... ojeeeojeee :-( und dazu immer noch schön 2 oder 3 Guezli....oder ein paar mehr -.- Blöde Gemütlichkeit :-D
    
    Nun denn, immer brav weiter im Takt. Der Sommer kommt bestimmt :-P