31. Jan 2016 - Abnehm Blog von rhena
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- ulischw
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- 31. Jan 2016 15:43
- meine Daumen drück ich auch. Wenn du merkst, dass dir die Umstellung gut tut, denke ich, geht es auch leichter.
viel Erfolg
LG.
Uli
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- rhena
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- 31. Jan 2016 14:21
- Danke Paula.
Die Krankheit ist leider nicht heilbar, aber man gut damit leben :-)
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- Paula01_
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- 31. Jan 2016 11:49
- Oh je... ich kann mir gut vorstellen, dass es sehr schwer ist, die Ernährung vernünftig zu gestalten, wenn man auf viele Dinge verzichten muss. Ich drücke dir die Daumen, dass es dir dennoch gelingt.
Ich wünsche dir, dass du die Erkrankung mit den Medikamenten und der Ernährungsumstellung gut in den Griff bekommst.
LG
Paula
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- rhena
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- 31. Jan 2016 09:41
- Hallo,
nach längerer Pause bin ich wieder dabei.
Fast 6 Monate konnte ich mein Gewicht halten.
Juli wurde ich leider krank, die Ärzte tappten im Dunkeln, dann endlich Ende Oktober eine Diagnose.
Ich habe Hashimoto, leider ist meine Schilddrüse völlig zerstört, sie arbeitet gar nicht mehr.
SD-Tabletten nehme ich schon lange.
Ich habe mir Selbsthilfebücher angeschafft, meine Ernährung umgestellt, auf glutenfrei, laktosefrei etc.
Einiges darf in nicht essen, wie z.b. jodhaltiges, kein Soja, kein Seelisch, keine Kiwi etc.
Im Dezember konnte ich meine SD-Tabletten reduzieren, mit dem Erfolg, dass ich ausgeglichener bin und auch besser schlafe, Nachteil jedoch, dass ich 2,5 kg zugenommen habe.
Jetzt bin ich wieder hier, seit 2 Wochen führe ich wieder Tagebuch und habe jetzt 1,8 kg abgenommen.
Gut finde ich, dass ich jetzt sehen kann, wieviel EW, KH und F ich täglich zu mir nehme.
Und siehe da, ich habe zu wenig Eiweiss zu mir genommen, also wieder korrigieren.
Für mich ist es sehr schwer, da ich wenig tierisches Eiweiß essen soll, aber auch keine Sojaprodukte und Seefisch.
Ich muss da viele Kompromisse eingehen.