• 03. Feb 2016 12:31
  • Tag 4

    Heute war ich relativ fit als ich aufgestanden bin. Aber dafür hab ich einen total schlechte Laune. Mir ist heute alles zuviel, ich bin kurz vor dem explodieren. Und ausgerechnet heute will auch noch jeder was von mir im Büro und ich hab nur Mist zu erledigen. Das bessert meine Laune nicht gerade auf. Dazu noch das schlechte Wetter......... heut ist einfach alles scheisse.
    Mein Essen hab ich mir gestern Abend noch vorbereitet, bisher klappt alles ganz gut. Es fällt mir sogar gar nicht schwer auf Süssigkeiten zu verzichten oder auf Kohlehydrate. Mein Salat schmeckt sogar sehr gut. In unserer Facebookgruppe werden super gute Rezepte untereinander ausgetauscht so das die weisse Woche dann doch nicht zu eintönig wird. Hab heute noch kein einziges Ei gegessen, wobei es möglich wäre heute abend zum Schnitzel einen Eiersalat oder Spiegelei dazu zu essen. Gestern hab ich wieder das probiotische Joghurt angesetzt, die Portion mit 1 L, 3,5% Fett Vollmilch hebt genau 3-4 Tage. Ich hab nur vergessen das heisse Wasser in den Joghurtbereiter zu füllen nachträglich ist es mir noch eingefallen, jetzt mal schauen ob es noch was geworden ist, sonst gibt es halt 3-4 Tage nur Joghurtshakes zu trinken.

    Ich muss mich richtig zwingen nicht jeden Tag auf die Waage zu stehen. Mache mich dadurch richtig verrückt. Einmal in der Woche muss genügen. Also Sonntag, Sonntag morgen wird mein Wiege- und Messtag. Am Sonntag sind es dann schon 7 Tage mal sehen was sich so getan hat bin sehr gespannt.

    Was ich mittlerweile habe ist eine wahnsinnge Lust auf Sport. Ich hab es gestern schon beim laufen mit dem Hund gespürt, das mir das gehen leichter fällt und ich viel länger und weiter laufen würde als sonst. Heut Abend hab ich mal vor auf mein Heimtrainer / Velo zu sitzen und wenn es nur 15min sind. Für morgen nehm ich dann mal mein Sportzeug mit, dann werde ich in der Mittagspause ins Fitness gehen.
    Zwar sollte ich in der Entschlackungswoche keinen Sport machen, aber ich fühl mich so fit ich versuche es einfach. So wie nach der Saune werde ich mich bestimmt nicht fühlen nach dem Sport.

    Bin jetzt schon am überlegen was ich mir morgen für 4 Mahlzeiten zusammenstellen werde. Frühstück mit Joghurt ist klar aber für Mittags, Nachmittags und Abends muss ich mir noch etwas überlegen. Ah ja was ich auf jedenfall ausprobieren werde ist der Pfannenkuchen mit Mandelmehl, Eier, Joghurt und Wasser. Den ausbacken in der Pfanne, das kann ich auch gut mit ins Büro nehmen. Alles natürlich ungesüsst aber daran gewöhne ich mich so langsam. Genau so wie ich mich auch an Kaffee schwarz gewöhne. Alles ist möglich.