Her mit dem Süßkram
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- Hirseball
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- 21. Apr 2016 20:39
- Liebe Zora,
Auch dir Danke für den Tipp. Ich glaube nur leider, dass ich noch nicht soweit bin. Ich muss noch die Zucker Entwöhnung hinter mich bringen. Wie gesagt, ich bin zuckersüchtig, gib mir ein Bonbon und ich will die ganze Tüte! Muss meine Selbstdisziplin wieder finden und eine "normales" Belohnungssystem.
Glg Charlie
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- Zorale
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-29 kg
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- 17. Apr 2016 13:22
- Huhuuuu....
Ohja, ich kenn dieses 'Problem' auch...
Ich hab es damit in dem Griff bekommen, mir meine Punkte so einzuteilen, das immer noch 1-2 Stückchen Schoki drin sind...
Und wenn man dann am Nachmittag/Abend da sitzt, Heißhunger auf Schoki hat, ein Stück Schoki isst und weiß..., "Es ist nicht schlimm..."
Ess ich auch nie mehr als diese 2 Stück...
Hab mein Belohnungssystem im Gehirn im Griff :P
Gummibärchen etc. mochte ich noch nie wirklich... bei mir is der Übeltäter immer Schoki in allen Farben und Formen... :D
LG
Zora
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- Hirseball
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- 14. Apr 2016 14:21
- Hallo Geraldine!
Danke für deine Antwort, den Tipp, die Aufmunterung. Das habe ich gebraucht. Es ist beruhigend zu wissen, dass man nicht alleine kämpft.
Glg
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- Geraldine1970
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- seit Jan. 2016
- 14. Apr 2016 07:00
- Hallo du,
ich kenne das auch zu gut! Für mich ist das Schlimmste, dass ich bei der Arbeit in den Schreibtischschubladen neben mir die Kekse aufbewahre. Links Kekse, rechts Kekse....bevorzugt mit Schokolade. Ich muss sie dort aufbewahren, weil es einen Kollegen gibt, der sich sonst ständig selbst bedient, die Kekse aber aus der Kaffeekasse für die Pause finanziert werden. Manchmal sitze ich auch ewig da und überlege neben der Arbeit, ob ich jetzt mir einen Keks nehmen soll oder nicht. Und wie du sagst: hat man angefangen, gibt es kaum noch ein Halten! Einen Trick habe ich leider auch noch nicht gefunden. Ich kann nur für mich sagen, dass ich meist so gut in den Punkten liege, dass 50g Haribo kein Problem sind. Die wiege ich mir dann auch ab (und finde es immer wieder erschreckend, wie wenig 50g sind) und lasse die Tüte im Abstellraum! Sonst würde ich den Rest auch noch essen.
Vielleicht hilft es dir auch, wenn du dir eine akzeptable Menge abwiegst?
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen! Und nicht aufgeben, wenn´s dann doch nicht geklappt hat! Wir sind alle nur Menschen....mit Stärken und Schwächen...und solange wir unser Ziel nicht aus den Augen verlieren, ist alles gut!
LG
Silke
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- Hirseball
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- 13. Apr 2016 21:30
- Ich setze mich mal auf den Beichtstuhl.
Heute war wieder so ein verflixter Tag, an dem ich nur hätte futtern können. Zum Glück waren wir schon fast 2 Wochen nicht mehr einkaufen, somit die Auswahl stark eingeschränkt. Allerdings wenn man will, findet man auch was. Früher habe ich mir in ganz verzweifelten Momenten einen 1-2-3 Keksteig gemacht und roh gegessen oder als Streusel kurz gebacken. Irgendetwas hätte ich auch heute gefunden, schlich ich bereits um die Kochschokolade herum.
Noch konnte ich mich zügeln, morgen ist ja auch mein Wiegetag, dem ich schon gespannt entgegen fiebere. Trotzdem stellt sich mir schon lange die Frage, warum ich das nicht auf die Reihe bekomme, dass ich nur kleine Mengen Süßkram zu mir nehme? Wieso wünschte ich mir nach einem Gummibärchen, über Nacht im Haribo Shop eingeschlossen zu sein?
Ich möchte mit der Aussage niemandem zu nahe treten, aber ich fühle mich wie ein trockener Alkoholiker - nur ist mein Alkohol Zucker. Mal fällt es mir leichter, mal schwerer mich abzulenken. Doch heute ist wieder Wurm drin und ich hasse mich selbst dafür, dass meine Gedanken ständig ums Essen, im Besonderen um Süßigkeiten kreisen.
Gibt es jemanden, dem es auch so geht? Was für "Techniken" habt ihr gegen diesen übermächtigen Süß-Hunger?
Glg