26. Apr 2016 - Abnehm Blog von nordi1984

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • 26. Apr 2016 23:52
  • Moin, moin, Nordi,
    
    das ist ja blöd! - Gibt es keinen Trick, Dich zu überlisten, - und wenn es einen neue Küchenwaage ist?
    
    - Was mir hilft (manche Mitleser kennen mein Mantra) ist die Konzentration auf gelbe (Sonder-)Punkte, mehr als vorgegeben und möglichst viel davon aus Gemüse. Damit denke ich über Brot, Pasta, Kekse usw. nicht mehr nach - auch wenn ich mir ab und zu etwas gönne wie am Sonntag; da gab es Pumpernickel.
    Die Konzentration auf gelbe Punkte hat aus meiner Sicht zwei tolle Nebeneffekte:
    
    1) du denkst weniger über recht inhaltsleere Ernährung nach und
    2) wird die Kreativität in Sachen Speiseplan befördert.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • nordi1984
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  • seit Jun. 2014
  • 26. Apr 2016 19:01
  • moin moin,
    ich bin total unglücklich, im Moment schaffe ich es nicht irgendwas einzutragen. Vor allem nervt mich mein durchhalte vermögen,. ;-( ich will ja eigentlich núr in meiner alten Jeans reinpassen. Bei mir ist zurzeit der wurm drin :-( tot unglücklich
    bin nun auch seit vier Wochen krank.
    lg
    jemand tipps