08. Mai 2016 - Abnehm Blog von Fanniwe

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 08. Mai 2016 22:51
  • Hallo Fanniwe,
    
    herzlich Willkommen bei MM! Wie Kimimnet schon schreibt: Im Prinzip ist alles erlaubt, aber es hilft ungemein, die schlechten Kohlenhydrate wie Zucker, Mehl, Back- und Teigwaren, Pasta etc. zu reduzieren und mehr Gemüse als bisher zu essen.
    
    Das Wiegen und Eintragen mag zu Beginn gewöhnungsbedürftig sein; man findet sich jedoch schnell ein und per Smartphone klappt es auch flexibel unterwegs. Wenn Du das Prinzip "intus" hast, stellt sich die Frage nicht mehr.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • kimimnet
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 1457 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 08. Mai 2016 22:24
  • Hallo Fanni,
    schön, dass Du mit MM begonnen hast.
    Du machst das schon richtig: Lies Dich weiter ein hier und bleib gleichzeitig dran.
    Das mit dem Abwiegen und Eintragen ist reine Gewohnheitssache.
    Da ich mich kenne, bleibe ich auch jetzt, wo ich schon ziemlich am Ziel bin, weiter dabei, denn es macht mir nicht wirklich viel aus und ist eine gute Kontrolle, dass ich weder zu viel, aber vor Allem auch nicht zu wenig esse.
    Taste Dich weiter ran.
    Weniger Kohlenhydrate ist dann eine gute Sache, wenn Du vor allem Zucker und Weißmehl etwas zurückfährst.
    Verbieten im engeren Sinne brauchst Du Dir bei MM nichts.
    Im Gegenteil, besinn Dich auf Deine Stärken!
    Hier bei MM wird Obst und Gemüse ein besonderer Stellenwert eingeräumt (Sonderpunkte).
    Ich habe mir zu Beginn überlegt, welche Sorten ich besonders gerne esse.
    Die habe ich dann eingekauft und mir hier bei MM in die Favoriten gelegt.
    So geht das Eintragen schneller.
    Mir hat im Anschluss sehr das Experimentieren mit Gemüserezepten geholfen.
    Durch große Mengen Gemüse zusammen mit kleineren Mengen anderer Lebensmittel hatte ich jeweils eine tolle Sättigung und sehr leckeres Essen.
    
    Dadurch geriet meine krankhafte Sucht nach Süßigkeiten weitestgehend in den Hintergrund.
    
    GGLG und viel Spaß und Erfolg Dir!
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  • Fanniwe
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  • 0 Beiträge
  • seit Mai. 2016
  • 08. Mai 2016 22:06
  • Ich habe erst vor einer Woche angefangen. Es ging auch gut los, anders essen war okay, ich kann nur schlecht von Süßkram lassen. habe mich sogar mehr bewegt. Trotzdem fällt es mir schon jetzt schwer, mein Essen ständig einzutragen. Vielleicht auch nur, weil Wochenende war und ich da immer über die Strenge schlage. Aber: trotzdem abgenommen, es hilft also, einfach etwas drauf zu achten, was ich esse. Ich versuche es kohlehydrat-reduziert und muss mich da noch mehr einlesen. Kopf hoch, das wird! Der Anfang ist gemacht.