21. Mai 2016 - Abnehm Blog von RinoaHeartilly

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • 21. Mai 2016 22:48
  • Hallo, RinoaHeartilly,
    
    mach Dich nicht verrückst. Der eingeschlagene Weg ist eine gute Basis. Wiege alles und notiere alles, auch den kleinsten Happen oder den Schluck Milch im Kaffee und konzentriere Dich auf gelbe Punkte, vor allem durch Gemüse. Das sättigt, schmeckt und wirkt :-)
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • RinoaHeartilly
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  • 21. Mai 2016 16:28
  • Okaaaaay. Heute ist mal wieder der Zeitpunkt gekommen.
    Es reicht mir! Nach vielen Monaten habe ich mich mal auf die Waage getraut. 81 KG!
    Das geht nicht....
    Schon die letzten 2 Wochen habe ich begonnen meine Ernährung ein wenig zu verändern. Mehr Salat. Insgesamt weniger. Kein Süßkram mehr.
    Es hatte mich gewundert, dass ich es so gut durchgehalten habe. Dann wurde ich vor einer Woche krank. Dicke Grippe - nun gut, dadurch hab ich insgesamt wenig gegessen... Einfach keinen Hunger gehabt. Aber wir wissen ja alle - weniger essen ist nicht gleichbedeutend mit erfolgreichem Abnehmen, denn der Jojo-Effekt droht am Ende. Wichtig ist ausgeglichen in der Ernährung zu sein. Ich bin mir nicht sicher, ob das bei mir so gut funktioniert, aber ich werde es versuchen, mit Hilfe dieser Seite hinzukriegen...
    Naja, aber wenn ich wieder fit bin werde ich auch versuchen regelmäßig einem Sport nachzugehen. Um mich dafür zu motivieren reicht es denke ich einmal mehr auf die Waage zu gehen....