22. Mai 2016 - Abnehm Blog von beeboo

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • 23. Mai 2016 11:16
  • Liebe Beeboo,
    
    klasse, dass Du zu MM gefunden hast. Schöpfe Deine Punkte aus, möglichst mit Gemüse. Wenn Du dauerhaft 5 Punkte unter Deinem Limit bleibst gewöhnst Du Deinen Körper an sparsames Haushalten und das programmiert den Jojo. Ich sehe, Du rechnest Sport dagegen. Das kann man, muss man aber nicht, solange man keinen echten Leistungssport betreibt. Mein Tipp: Lass es erst mal weg und dann siehst Du, wie viele Punkte Dich wirklich satt machen.
    Übrigens: eine Küchenwaage ist enorm nützlich, denn "Portion" ist nicht gleich "Portion" und eine Banane kann mal 96 Gramm wiegen, aber auch 161 Gramm ;-)
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • beeboo
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  • seit Mai. 2016
  • 22. Mai 2016 20:12
  • Oh weh, habe heute meinen ersten Tag einfach mal protokolliert, habe so gegessen wie eigentlich normal am Wochenende. Nicht schlecht: ich habe -21 Punkte gesammelt - alle Achtung, dann wundert mich nix mehr!