• 11. Jul 2016 10:18
  • 11. Jul 2016 - Neue Woche - neue Challenge #1
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    Hallo, liebe Lesenden,

    trotz Wochenende mit Hotel- und Unterwegsgastronomie hat die Waage nichts übel genommen. Die Technikmuseen in Sinsheim und Speyer sind auf jeden Fall einen Besuch wert, allerdings nicht mit Hund - der muss draußen bleiben. Kinder kommen voll auf Ihre Kosten und Sportfreaks erfreuen sich an den zahlreichen Treppen zu den einzelnen Objekten :-)
    Ich komme dem BMI 20 schon recht nahe; 0.48 BMI-Punkte fehlen noch zurzeit. Das wird nur was mit ordentlich Sport.

    Nun heißt es: neue Woche- neue Challenge und das ist meine:

    Ernährung: 4/7 Tage > 40 % gelbe Punkte (möglichst vegan)
    Körper: 4/7 Tage 4 x täglich Hanteleinheiten für den gesamten Körper + Winkearmsonderchallenge
    Beruf: 3/5 Tage technische Überarbeitung der Präsentationen + 1 Tüte Büromüll täglich

    Sodele. Mal sehen ob ich dies alles schaffe.

    Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Sommerwoche,
    xe.