22. Aug 2016 - schon wieder eine Woche rum ...

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  • xenophenia
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  • 23. Aug 2016 20:14
  • Liebe Bulette,
    
    hier hat der Sommer heute wieder sein Zelt aufgeschlagen. Einfach fantastisch.
    ... und ganz nebenbei bin ich heute auf 53 Gramm Protein gekommen. Klappt doch mit den Vorhaben, auch recht stressfrei.
    
    Ja, die Herzensangelegenheiten entwickeln sich zurzeit gut, und das ist sehr inspirierend. Es scheint, als sei mir eine Muse erschienen :-)
    
    Liebe Grüße und genieße die Rückkehr des Sommers,
    xe.
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  • Bulette65
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  • 22. Aug 2016 13:50
  • Liebe Xenophenia,
    
    bitte vergesse nicht bei all Deinen Vorhaben auch das Leben zu genießen.....
    Wolltest Du nicht mal ausspannen?
    Es freut mich,dass in Sachen Zweisamkeit sich etwas tut.
    Viel Glück und alles Gute!
    
    Auch Dir einen guten Start in diese Woche.
    
    Zum Wochenende soll der Sommer sich noch einmal blicken lassen.....ich freue mich sehr darauf.
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • xenophenia
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  • 22. Aug 2016 12:55
  • 22. Aug 2016 - schon wieder eine Woche rum ...
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    Hallo, liebe Lesenden,
    
    so langsam frage ich mich, ob ich tageweise im Nirwana versacke. Da schaue ich auf den Blog und schon wieder ist eine Woche rum.
    Was ist passiert? Ich habe mir mal Fitness-Bustiere und Panties zugelegt (Größe S) und bin erstaunt, dass das ganze ohne BH (75 D) funktioniert ... und sexy aussehen soll es auch, sagt zumindest der Mann, der es wissen sollte ;-)
    Proteinmäßig kämpfe ich im meine 47 Gramm täglich, vor allem mit Hanfprotein, Mandeln und Pistazien sowie körnigem Frischkäse alle paar Tage. Das ist eine Herausforderung. Die Hantel-Challenge läuft, jetzt auch mit erweitertem Übungskreis für Bein und Po, rd. 15 Minuten am Stück. Ich habe mir da nun einige Übungen "erarbeitet". Die Waage gab auch nach. Nun sind es 58.8 kg (abends gewogen). Vom BMI 20 bin ich nun 1000 Gramm entfernt.
    Ach, und dann bin ich auch kosmetisch voll auf Kokosöl umgestiegen: Haarkur, Zähneputzen, Eincremen, Ich beobachte eine reine Gesichtshaut.
    Ernährungstechnisch ist die erste Mahlzeit rd. 4 Stunden nach dem Aufstehen weiterhin Obst, als Obstsalat mit etwas Haferkleie und Hanfprotein, pur oder als Smoothie. Meistens esse ich dann noch ein paar Stunden später eine große Portion Gemüse oder eine Riesenschüssel Salat und als Abschluss ein paar Mandeln oder Pistazien. Der Anfall, Reis essen zu "müssen" (Anfang Juni) ist auch nicht mehr vorgekommen. Das mag an den Linsen liegen, die einmal wöchentlich mindestens den Speiseplan zieren.
    
    Nach der Sommerpause zieht auch mein Business wieder an und ich bin gespannt, wie es weitergeht: Mache ich weitere Renovierungsbaustellen im Haus auf? Schaffe ich meine Protein-Challenge? Wie wird sich der Busen bei fortlaufender Hantel-Challenge entwickeln? Bleibe ich ausgeglichen und in der Mitte ruhend? Wie entwickelt es sich in Sachen Zweisamkeit?
    
    Jetzt gibt es erst einmal Blumenkohl (rd. 500 Gramm) mit ein wenig Stampfkartoffeln (rd. 100 Gramm).
    
    Startet gut in die letzte Augustwoche,
    xe.
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