30. Aug 2016 - Abnehm Blog von hudoc

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  • hudoc
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  • 31. Aug 2016 01:15
  • Vielen Dank für den Tipp mit den Hanteln. Ich hab sogar welche (im Keller). Werde ich gleich heute probieren.
    Danke und lG
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  • xenophenia
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  • 31. Aug 2016 00:11
  • Liebe Hucdoc,
    
    für die Fitness "nebenbei" noch ein paar bewährte Tipps einer Sportallergikerin:
    
    Lege Dir Kurzhanteln an den Schreibtisch und setze diese nach Lust und Laune, z. B. beim Lesen von Texten ein.
    Stehe auf und mache Kniebeugen, wenn Du einem Hörbuch oder einer Aufzeichnung lauschst.
    Tausche den Stuhl alle halbe Stunde und räume währenddessen alles weg, was gerade in Deinem Blickfeld ist und jetzt nicht zur Aufgabe gehört.
    
    Das bringt mich in mehr Aktivität. Dich vielleicht auch?
    
    Liebe Grüße,
    xe.
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  • hudoc
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  • seit Jan. 2015
  • 30. Aug 2016 22:47
  • Nachdem sich auf der Waage nix tut - egal ob ich mich an die Punkte halte oder nicht - was mich als ungeduldigen Menschen sehr frustriert - muss ich mich unbedingt wieder mehr sportlich betätigen.
    Aber was tun, wenn man jede freie Minute lernen muss? Heute bin ich auf die Idee gekommen (keine Ahnung, warum mir das nicht schon viel früher eingefallen ist), mich auf's Sit Bike zu setzen (steht seit Ewigkeiten im Keller). Lernen und Radln geht fast wie von selbst und so waren es gleich 90 min. Leider kann man die Stärke nicht mehr verstellen und es geht - zugegebenermaßen - recht leicht, aber hallo, besser als nix.
    Diese Erkenntnis hat meine Motivation (diese war auf der Suche nach der Disziplin und somit kurz verschwunden) wieder in Schwung gebracht.
    Somit kann's wieder weiter gehen mit "weg mit den Kilos"!