• 19. Sep 2016 21:21
  • 19. Sep 2016 - Proteinchallenge ... läuft :-)
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    Hallo, liebe Lesenden,

    das mit den zwei Challenges in einem Feld (hier Ernährung, speziell > 40% gelbe Punkte und >47 Gramm Eiweiß) ist wirklich "next level". Während nun das mit den Proteinen gut klappt, hinke ich einen Tag in der Woche mit den gelben Punkten hinter meinem Ziel her. Insgesamt will ich nicht meckern. Auch an allen anderen Fronten läuft es harmonisch.

    Heute Abend grabe ich den Kleiderschrank um. Es wird ja langsam Zeit, Sachen für die kühleren Tage bereit zu legen. Dabei fielen mir einige Kostüme, Hosenanzüge und Manschettenhemden in die Hände. Die habe ich seit April nicht mehr angehabt und zwei Röcke müssen auch direkt zwecks Anpassung zum Schneider. Ein schönes Gefühl :-)

    Ernährungsmäßig esse ich ab und zu Naturreis (max. 60 Gramm/Tag) und recht regelmäßig Pistazien (18% EW), Mandeln (21% EW), Walnüsse (10% EW) und Cashews (18% EW), weiterhin natürlich Gemüse, zurzeit insbesondere Kohlrabi, Möhren, Paprika, Gemüsezwiebeln, Weiß-, Rosen- und Blumenkohl. Auch die eine oder andere Scheibe Käse ist mir mal wieder zwischen die Finger gekommen, aber sehr viel seltener als vor dem MM-Start im September 2014.
    Haferflocken, Leinsamen und Amaranth lassen mich komischerweise so kalt wie Brot und andere Backwaren. Dafür gibt es Hülsenfrüchte: Berglinsen, Belugalinsen, schwarze und dicke Bohnen.
    Meine "Süßigkeit" sind zurzeit Weintrauben, alle paar Tage rd. 250 Gramm. Das lässt die KH natürlich nach oben schnellen - so wie heute.

    Ach doch: Es gibt noch etwas. Ich habe einen TrackR (http://www.offer-thetrackr.com/) bestellt. Das ist ein kleiner Chip, den man auf 30 Meter über das Smarthone ansteuern kann; in den USA klappt es wegen der verstärkten Verbreitung der App auch auf größere Distanzen. Den deponiere ich in der Handytasche meiner Mutter, denn beim Einkaufen suche ich mir manchmal den berühmten Ast ab. Sie verschwindet einfach in den Tiefen des Geschäfts. Ja, soweit ist es gekommen: das Tracking der eigenen Eltern, damit sie nicht ins falsche Auto steigen (der Lieblingssport meiner Mutter).

    Ich wünsche Euch eine weiterhin gute Septemberwoche und wünsche Euch allen ein angenehmes Klima mit vielen Gelegenheiten, Frischluft zu schnuppern,
    xe.