10. Feb 2017 - Abnehm Blog von Crazy1955

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  • hudoc
  • EM
    
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  • 6129 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 13. Feb 2017 00:06
  • Schätze was die Weihnachtszeit und die Kilos angeht, können wir uns die Hände schütteln.
    
    Wünsche Dir, dass es weiter bergab geht und Du den Jakobsweg mit Deinem gewünschten Gewicht antreten kannst.
    Ich wünsche Dir jetzt schon alles Gute dafür! LG
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  • Flairissa
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 29 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 10. Feb 2017 19:32
  • Tolles Ergebnis trotz kleinerausrutscherhierundda, jawoll!
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  • Bulette65
  • -26 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2215 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 10. Feb 2017 16:20
  • Hallo Crazy,
    
    schau Dir Deine Schärpe an.....Du kannst stolz sein,was Du schon alles an Gewicht verloren hast.
    Du wirst schon wieder alles in den Griff bekommen.
    
    Alles Gute für Dich.
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • Crazy1955
  • -28 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 81 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 10. Feb 2017 11:27
  • Leider war ich in der Weihnachtszeit sehr inkonsequent. Habe weder strikt meine 3 Mahlzeiten eingehalten und war total dem Zucker, Plätzchen, sauren Gummibärchen verfallen. Auch schon mal ne ganze Packung caschews oder Mandeln, oder ne Handvoll geröstete Sonnenblume. Das Ergebnis war eine Zunahme von durchschnittlich 8kg und eine schwankungsbreite von 70-77kg. Aktuell bin ich wieder bei 73,6.
    Seit einer Woche strikt konsequent und es geht nach unten, sieht zwar auf meiner Kurven andersrum aus, dafür habe ich die ausschläge auf 75 und 77 kg erst gar nicht eingetragen. Am 23.3. geht's in Urlaub, bis dahin sind es genau noch 6 Wochen, dh. 5-6 kg weniger wären ok.
    Möchte den jakobsweg von Pamplona nach santiago gehen, rd. 700km in 6 Wochen und hoffe dann einen weiteren Meilenstein die u60 erreicht zu haben.
    Ich weiß jetzt nach langer Überlegung was ich falsch gemacht habe.
    1. Habe meinen Broccolisalat mit 2 Äpfeln statt mit einem haben gemacht und den auch abends gegessen. (Kh!)
    2. habe ein halbes Jahr keinen weißkohlsalat mehr gegessen (ideal für abends, sättigt total)
    3. habe nachmittags und abends mehrere Apfelsinen gegessen
    4. öfter mal abends noch 1-2 naturjoghurts
    5. nicht 10-15 g geröstete sonnenblumenkerne im Broccolisalat, sondern 30g.
    6. hin und wieder Schokolade(vollmilchnuss)
    7. wenn Süßigkeiten im Haus (Plätzchen, Gummibärchen) bin ich drüber hergefallen
    8. zu viele Fresstage, nicht konsequent trennkost, kh abends.
    
    Euch allen einen schönen Tag
    Crazy