22. Mär 2017 - Abnehm Blog von Tigerkatzal

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  • Tigerkatzal
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  • 22. Mär 2017 08:43
  • sieht ja richtig toll gelb aus bei dir :D super....
    ja ich merk schon, es steht ein richtig langer weg vor mir....
    und ich muss mich da glaub ich wirklich langsam rantasten und nicht erwarten des sofort raus zu haben und richtig zu machen.... ich hab halt angst zuzunehmen jetz anfangs... evtl hungerstoffwechsel vorhanden oder so... da bin ich unsicher - vermute aber
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  • xenophenia
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  • 22. Mär 2017 08:38
  • Hallo Tigerkatzal,
    
    dies kenne ich aus meiner Anfangszeit: SOOOO VIIIIEEEL essen? Klara Antwort: JA! :-)
    Nutze vor allem frisches Gemüse, frisches Obst und Nüsse. Aus diesen Punkten erhältst Du Ballaststoffe, Vitamine, Spurenelemente, gute Kohlenhydrate und gute Fette. Du kannst das Budget gelber Sonderpunkte ruhig verdoppeln oder verdreifachen. Es reduzieren sich die Freipunkte für den tag entsprechend. Aber: du bist satt ohne müde zu werden, hast Energie und wahrscheinlich wenig bis keinen Heißhunger auf "Unvernünftiges".
    
    Viel Erfolg,
    xe.
    Anbei meine aktuelle "Gelb"-Verteilung. Es funktioniert.
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  • Tigerkatzal
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  • seit Mär. 2017
  • 22. Mär 2017 07:00
  • Ich glaube... Dass bloggen hier könnte auch für mich was sein....
    So then... Mein Tag startet mit einem himbeer-erdbeer-smoothie. Richtig befriedigend is des nicht... Ich hasse alles was mehr Frühstück ist als Kaffee gg ausser am weekend. Aber so früh unter der Woche... Nein.... . Mich stressen die vielen Punkte etwas... Die gesunden vor allem pffff .... Aber gut.... Jetzt taste ich mich mal ran.... Wird schon werden. Ich habe dass Gefühl voll viel essen zu müssen jetzt .... Hab doch Angst noch zu zunehmen :/ ich mag nicht mehr! Es ist ehrlich mein erster Versuch zum abnehmen. Beim rauchen hatte ich auch nur einmal gesagt ich hör auf und es geschafft... Ich hoffe auch hier stark genug zu sein und es richtig zu machen... Schwierig erscheint es momentan allemal!
    Einen schönen Tag für alle die gelesen haben :)