11. Jun 2017 - Abnehm Blog von Diara

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  • Bulette65
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  • 13. Jun 2017 12:44
  • Liebe Diara,
    
    ich wünsche Dir viel Glück!
    Du wirst Deinen Weg schon finden.
    
    Ich kann den Sätzen von Xeno. nur zustimmen.
    Sie hat alles gesagt.
    
    Alles,alles Gute für Dich!
    
    LG
    Bulette
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  • xenophenia
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  • 13. Jun 2017 00:08
  • Liebe Diara,
    
    Deine Worte bewegen mich, denn sie erinnern mich an meinen eigenen Weg. Es war jener, in welchem ich mein Herz verraten habe, um zu erfüllen, was ich glaubte, dass es andere von mir erwarten - um der Zuneigung wegen.
    Irgendwann erwachte ich ein wenig und fragte mich, warum ich auf eine Reaktion anderer warte statt selbst zu leben. Dann kamen wieder die Gedanken an die Erwartungen und auch an die Situationen, in denen ich wirklich ich war (nicht angepasst, lieb usw.) - und die Reaktionen? "Warum hast du ...? Wie kannst Du nur ...?" - Spät habe ich begriffen, dass ich vielen ein Spiegel ihrer selbst war und diese meiner und der meiner Täuschungen. Ich war ent-täuscht, weil die Dinge sich trotz all meiner "Opferbereitschaft" nicht endgültig dahin fügten, was ich wünschte ... und ich erkannte, dass ich auf dem Weg dieser Wunscherfüllung mein Herz verraten hatte, zum Kaspar der anderen mutiert war.
    Das Gute ist: Du kannst es ändern. Jederzeit, z. B. jetzt. Räume auf, entlaste Dich, so lange bis du du bist und dann ... sieh, was passiert: Wunderbares.
    
    Nimm Dir Zeit für Dich, und Stille. Musik, TV, Internet ... AUS. Lass die Dinge fließen, gehe in die Natur, mache das, was Du willst, auch wenn es Dir doof, bekloppt und ungewöhnlich erscheint. Nimm Dir Zeit für Dich selbst, nicht für Ablenkung.
    Weine, lache, sprich wildfremde Menschen an. Lass die Gefühle fließen
    
    ... und vergiss den Mindfuck "ich MUSS", ja?!?
    Fühle Dich fest gedrückt und bleib Dir treu, entpelle Dein Selbst,
    xe.
    PS: vielleicht mag dieser Blog eine gute Anregung sein: http://vintage-your-life.de/
    
    @ Chris: Schönes Video. So ist es. Ein- und aussteigen.
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  • labifan
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  • 11. Jun 2017 16:08
  • Liebe Diara,
    ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg.
    https://m.youtube.com/watch?v=bF2uICUa8Ss
    Lieber Gruß von
    Chris
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  • Elvira23
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  • 11. Jun 2017 09:12
  • Hallo Diara,
    
    ich nehme dich einfach mal in den Arm.
    
    GlG Elvira
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  • Diara
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  • 11. Jun 2017 07:08
  • Mein Thema: Trauer Wut Verabschiedung Trennung
    Liebe Mitlesende, warum schreibt Diara über so ein weites Gebiet, dass für jeden eine andere Bedeutung hat? Und was hat dies denn mit MM zu tun? Nun, der Grund ist folgender: ich wurde von Außen sehr heftig auf dieses Thema gestoßen - Aufräumen, entrümpeln, entsorgen. Dabei stieß ich auf dieses Thema. Es kamen alle diese Gefühle und noch viel mehr hervor. Trauer: aus , über die Vergangenheit; Verlustängste; ein Ende; über ein Loslassen müssen ...... Dann Wut :über Ungerechtigkeiten; Ohnmachten.... Aber um frei für Neues zu sein, sich nicht wie in "einem Hamsterrad" vorzukommen, fehlt die Verabschiedung und Trennung, von allem das nicht zum und in den jetzigen Lebensabschnitt passt.
    Wenn diese beiden letzten Phasen nicht durchlaufen werden, sagen Psychologen, die sich mit diesen Themen befassen, gibt es keinen Neuanfang, alles wiederholt sich in ähnlicher Form.
    Was ich lange für mich nicht erkannt habe, ich bin bei Trauer und/oder Wut stehen geblieben. Leider müssen alle Phasen durchgemacht werden und eine Verabschiedung stattfinden. Die Psychologen sagen, es werde keine Phase übersprungen.
    Selbst im Buch " Magic Clean" weist die Japanerin daraufhin.
    Auch das Abnehmen hat mit diesen Phasen zu tun. Bei mir hat es leider in späteren Jahren nicht mit dem Halten des Wunschgewichtes geklappt. Und was habe ich wer weiß wie viele Kurse mitgemacht, sportliche Aktivitäten ausprobiert.....
    Mein jetziges Fazit: Laufe nicht den neuesten Trends nach, behalte eine für Dich in Deinem Alltag praktikable Ernährungslinie und Alltagsaktivitäten und zusätzlich Kurse die Dir gut tun.
    Verabschiede Dich von der ersten Hälfte des Satzes " Liebe Deinen Nächsten, " sondern nimm den zweiten Teil stärker in Anspruch : " Wie Dich selbst." Gesunder Egoismus - im Rahmen der Achtsamkeit. Und streiche das Wort " SPÄTER...."
    Ich bin/war ein Meister mit diesem Wort. Später..... wenn ich groß bin; Arbeiten gehe; beruflich angekommen bin; eine Existenz aufgebaut habe; Rentner bin.....
    So wird alles verschoben,verdeckt und bleibt unerfüllt, unerledigt, raubt Energie. Es breitet sich Frust aus: die Umstände, das Schicksal..... und so rauscht alles vorbei. Und irgendwann ist das Später ein jetzt und es wird Bilanz gezogen.
    Doch was man wollte, lässt sich später so nicht mehr nachholen. Es haben sich die Zeiten, die Umstände, die Lebensplanung geändert. Und wieviel ist dann Ballast? Äußer- und Innerlich?
    Beim Aufräumen sah ich erst die Menge der Koch- und Ernährungsbücher, aber alle hatten die gesunde, ausgewogene Ernährung zum Thema. Trotzdem bin ich nur einmal zum Wunschgewicht gekommen, dass ich leider nur ein halbes Jahr gehalten habe. Manchmal fehlte auch die Alltagsbewegung. Es muss beides stimmen. Und die Psyche spielt eine große Rolle.
    Der Körper durchläuft mit der Seele die Phasen. Er holt sich alles, was er braucht. Auf Manches haben wir keinen Einfluß, auf Anderes schon. So entledige ich mich zur Zeit von überflüssigen Dingen, zunächst bei der Kleidung und den Büchern. Bei Neukäufen hinterfrage ich, ob das Teil jetzt verstärkt bei mir zum Einkauf kommt, alter Krimskram wird durchforstet, aber mit Verabschiedung=Schlußstrich, so geht es Schritt für Schritt.
    Ich verspüre eine neue Leichtigkeit, Ballast wird entsorgt. Ich habe zur Zeit kein Frustessen, obwohl bei mir von Außen gewaltige Schuldgefühle eingeredet werden,ich mit negativen Gedanken belästigt werde. Die Grundlagen greifen.
    Ich genieße das Essen, hatte Pfingsten bei einem super Konzert mitgesungen, dass sehr gute Kritiken bekam. Auch das nätürliche Sättigungsgefühl greift immer öfter.
    Also, beschäftigt Euch mit der Achtsamkeit, auch dort gibt es viele Wege.Genießt das Essen, ohne, außer Krankheitsbedingt, Ausschlüsse, bunt und ausgewogen, lauft nicht unbedingt den neuesten Trends nach, hinterfragt die Angebote, denn es kann das Rad nicht neu erfunden werden, nur in neuer Aufmachung erscheinen.
    Ich bleibe MM treu, nur zu viel Aufzuschreiben habe ich im Augenblick keine Zeit, da manches bei meinen Projekten Zeit kostet. Ach ja, ich habe mit Psychologie nichts zu tun, bin aber durch mein Dauerthema Abnehmen dazugekommen, meine Erfahrungen und Gedanken widerzugeben. Näturlich kommt man an der Psychologie nicht vorbei, um Hintergründe zu verstehen.
    Allen im Jetzt und hier schöne, schattige Sommertage
    Ihre/Eure Diara