28. Jan 2018 - Abnehm Blog von amberlady

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  • newlife59
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  • 30. Jan 2018 15:40
  • Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme.;) das motiviert schon mal ungemein.
    Sport bin ich meist zu faul :(
    Obwohl ich fast durchweg in der Arbeit laufe wäre noch zusätzlich was toll.
    Kann mich aber leider null motivieren. Bald gibts ja wieder Garten das ist dann meine Fitness :)
    LG
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  • amberlady
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  • 28. Jan 2018 16:29
  • Der erste Wiegetag. -1,8 kg. Das ist doch schon mal ganz ordentlich :-) Natürlich sagt mir meine Erfahrung das es in dem Tempo nicht weitergeht, aber es motiviert schon ungemein.
    
    Ich habe mir auch gleich ganz fest vorgenommen, mich nächste Woche mal wieder beim Sport sehen zu lassen. Da das bei mir nur klappt, wenn ich mich auch einen Termin setze, lege ich jetzt mal den Mittwoch als Sporttag fest für nächste Woche und hoffe mal, das ich nicht wieder ausgebremst werde durch irgendwelche Wehwehchen. Und jaja ich weiß...man soll sich mindestens 2x pro Woche aufraffen. Das schaffe ich nächste Woche aber nicht. Und besser einmal als keinmal :-)
    
    Und was nehme ich mir für nächste Woche sonst so vor? Die Ernährung weiter umzustellen. Mehr Eiweiß, weniger Kohlehydrate. Da helfen mir die tollen Statistiken hier super weiter :-) Und mindestens jeden 2. Abend einen Salat zaubern. Ich esse das ja total gerne. Könnte auch jeden Abend einen essen. Aber man muss sich halt aufraffen. Brot mit Belag geht einfach deutlich schneller ;-)
    
    Eigentlich weiß ich ja, wie es am besten funktioniert bei mir ;-) Versuche ich es halt nochmal und immer wieder neu. Und hoffe, das nicht gleich wieder eine Katastrophe auf mich lauert, die mich aus der Bahn schmeißt:-) Hat ja in den letzten zwei Jahren auch gereicht, jetzt dürfen gern auch andere mal wieder hier schreien ;-)
    
    Jetzt kümmere ich mich um meinen Kefir. Der hat Hunger und ich brauche mal wieder Nachschub! Das dämpft den Hunger auch super und schmeckt vorallem saulecker. Und außerdem macht es ja angeblich auch noch jung, gesund, schön ..... jedenfalls wenn man den ganzen Heilsversprechungen so glauben kann *grins*