06. Mär 2018 - Abnehm Blog von aubo1986

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  • aubo1986
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  • 07. Mär 2018 20:26
  • Hallo tq-freak,
    Vielen Dank für deine Worte und Tipps. Ich werde es diesmal schaffen und merke echt schon kleine Veränderungen....weniger müde, fitter etc. Ich hoffe die Veränderungen zeigen sich dann auch auf der Waage, ich versuche mich nur einmal die Woche zu wiegen....bald ist Sonntag.
    
    Dir auch weiterhin viel Erfolg
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  • tq-freak
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  • 07. Mär 2018 06:20
  • Hallo aubo,
    
    wünsche dir hier viel Erfolg! Darf ich einen Tip geben? Iss nicht zuviel Obst, und dann auch nur bis mittags/nachmittags. Abends solltest du dich auch gedünstetes Gemüse und/oder Salat stürzen. Der Fruchtzucker im Obst ist der Abnahme nicht unbedingt zuträglich...Also die SP lieber über mehr Gemüse und Salat abdecken...
    
    Viel trinken ist ein guter Vorsatz, ich mache mir morgens immer gleich ein Liter Tee, den ich vormittags dann trinke, meist gibt es dann nur noch Leitungswasser, das bläht auch nicht so auf...
    
    Du schaffts das! Ich habe erst letztes Jahr angefangen, abzunehmen, nachdem ich eigentlich mein halbes Leben übergewichtig war...Ich habs auch geschafft, so schwer ist das gar nicht, wenn du es wirklich willst! Viel Erfolg!
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  • aubo1986
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  • 06. Mär 2018 19:57
  • Hallo an alle,
    
    nachdem ich eine lange Pause bei MM gemacht habe, bin ich jetzt wieder voller Tatendrang dabei. Nach drei Schwangerschaften und einem Gewicht von aktuell 124 kg wird es Zeit endlich mal ein Ziel im Gewichtskampf zu erreichen. Für den Anfang hab ich mir vorgenommen mehr zu trinken und mehr Obst und Gemüse einzubauen. Für mich ist es schon ein Erfolg nicht zu zu nehmen.
    Wenn ich es jetzt nicht schaffe, werd ich es wohl nie schaffen....erstes Etappenziel unter 100 kg zu kommen.....