• 16. Aug 2018 04:51
  • Etwas wesentliches verstanden. Ist der Körper erst mal im adipösen Bereich, ist es sehr viel schwerer abzunehmen, weil dieFettzellen Fett einlagern. Hilfe ich will raus aus dem adipösen Bereich. Die Fettzellen werden jetzt ausgehungert. Am schwierigsten ist es abends, da bekomme ich meist noch mal richtig Hunger. Wenn dann der Kartoffelbrei mit sahne noch irgendwo herumsteht, für die Kinder die schmal gebaut und Vegetarier sind, schwupps.....sind 22 Punkte mehr auf dem Konto als sein duerfen. Eine Tagesration. Wieso Teenager sich Chips Kiloweise reinziehen können , ohne auch nur einen Gramm zuzunehmen ist mir rätselhaft.
    Während das Frühstück mit Skyr und Gemüse gut lief, traf ich beim Mittagessen schon die falsche Auswahl. Iss niemals weiße Brötchen von Aldi, schon gar nicht mit Maasdamer Vollfett, wenn dann noch 31 g 85 prozentige Bitterschokolade dazukommen, braucht man im Prinzip an diesem Tag nicht mehr essen. Da bleibt wohl nur noch der Gang ins Fitnessstudio. Das akribische Aufschreiben zeigt, wie viel ich sonst gegessen habe.