• 19. Nov 2018 06:32
  • 3. Tag Heilfasten. Ein neuer Tag! Ich freue mich drauf :) Ich wiege 82.2 unglaublich... Mir ist absolut klar, dass ich am Ende "nur" 2 Kilo weniger haben werde, weil mein Körper derzeit "leer" ist. ABER ihr könnt euch gar nicht vorstellen, was es für mich gerade für eine Befreiung ist, dass ich nichts essen muss. Nicht ständig was in mich reinstopfen, was mein Körper gar nicht essen will, weil ich mal wieder ohne Hunger esse. Für die Zukunft muss 2x in Jahr Heilfasten in meinem Kalender stehen! Ich will mir heute mal Gedanken über meine künftige Ernährung machen. Ich mag mir ein Konzept zurechtlegen, wie ich mich ernähren möchte (Ernährungsplan) und mir auch über Ausnahmen Gedanken machen. Also ich will mir einen Algorithmus ausdenken, wie ich künftig esse, und was... Also nicht stur, sondern im Alltag. Außerdem mag ich heute wieder richtig Sport machen. Das Nordic Walking hat mir gestern sehr gut getan.
    Habt einen schönen Tag!