03. Dez 2019 - Abnehm Blog von hon-hon

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  • xenophenia
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  • 07. Dez 2019 17:23
  • Servus, liebe Hon-Hon,
    
    schön, dass du dich wieder aufrappelst.
    
    Tja, die Motivation: für mich war es der Wille und die Erfahrung, "meine" Ernährung zu finden und mich immer weiter daran anzunähern. Du glaubst es kaum: mittlerweile macht auch meine Mutter mit. Also fleißig Smoothies und Gemüse in allen Variationen :-) Man fühlt sich einfach besser, vitaler. Das Thema ist geblieben: möglicht ein Maximum guter Nährstoffe.
    Vielleicht ist das deine innere Bremse: ein äßeres Ziel (Abnehmen) statt ein Thema?!?
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • hon-hon
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  • 03. Dez 2019 18:22
  • vielleicht noch ein paar gedanken... während ich SALAT futtere ;-)
    woran liegt es, keine motivation zu finden? also kein ziel, auf das man sich freut und wo der weg dorthin die freude darstellt?
    vor ein paar jahren war es der schwung, den die neue vegetarische ernährung mit sich gebracht hat, die begeisterung für das neue, die begeisterung für das abnehmen wollen, das DRANGEHEN. vor allem auch, weil das die gemeinsame aktion zu hause war, männe war ganz begeistert, SALAT zu essen. vorher NIE dagewesen...
    inzwischen ist salat normal, gemüse normal, veggie normal. so normal, daß wir wieder fisch essen ab und zu. oder käse alle paar wochen, sicher alles nicht so das riesendrama, aber begeisterung war früher anders.
    und so lange ebenselbige fehlt, solange man, also ich, nicht brenne, so lange werde ich immer schön weiterfuttern, mein gewicht auf höherem niveau halten (ganz ohne anstrengung interessanterweise).
    DAS könnte auch so ein grund sein.
    wie oft habe ich es schon geschafft, ein paar wochen, echt, nur wirklich in wenigen wochen so schön auf gewicht zu kommen, und dann ist irgendwann alles wieder wie vorher. denn das halten ist mir anstrengend und wenn es ja doch nicht unanstrengend zu halten ist, warum soll ich mich ständig plagen? die plage ist mir unangenehmer als der leichte gedanke, die tatsächliche leichtigkeit, die sich scheinbar gegen die bequemlichkeit und popcorn durchsetzt.
    versuche, zucker und fett, weizen und schrott wegzulassen, scheitern genauso.
    also, so lange ich keine neue motivation finde oder mein hirn irgendwann den schalter von selbst umlegt, passiert da gar nichts.
    werde mich weiter beobachten, da mir das tracken seit ein paar tagen wieder spaß macht.
    das ist letztlich entscheidend, muß alles spaß machen, plagen nein danke.
    natürlich ist der blick in den spiegel, wenn ich in laufhose davor stehe, nicht so der knüller. immer dieses: hhmm, ich MUSS abnehmen, links und rechts werde ich schon breit und breiter. aber der anblick schockiert dann scheinbar nicht genug, sonst wäre da schon was passiert.
    insofern: erst mal weitermachen, mit etwas glück fällt mir die motivation wieder vor die füsse :-)
    und jeder ist seines glückes schmied. da ist ja auch was dran, an dieser glücklichkeit. wenn die fehlt, kommt man eh nicht in die pötte. sicher auch ein zentraler punkt. am besten bin ich eigentlich immer dann drauf, wenn ich so richtig fett zu tun habe, sei es projekt, arbeit allgemein, solche sachen. dann komme ich scheinbar auf touren und lege erst so richtig los, wenn der rest schon in den seilen hängt. brauche wohl mehr action & satisfaction ;-) wie grönemeyer so schön singt: wenn der hagel fällt gehen wir aufs spielfeld.
    in diesem sinne, schönen abend allerseits!! :-)
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  • hon-hon
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  • 03. Dez 2019 11:04
  • Moin!! Wenn man's nicht wirklich will, geht's auch nicht.
    Es muss von innen heraus kommen, da muss so eine Motivation da sein.
    Wenn die fehlt, wenn man sich nicht für den Gedanken begeistern kann, jetzt in den Punkten bleiben zu wollen, dann wird es nichts.
    OK.
    Immerhin schreibe ich mein Essen wieder auf, wenngleich fast alles nur geschätzt wird, besser als nix.
    Auf der Waage tut sich nichts, aber ich bleibe dran.
    Euch allen einen schönen Tag!!