• 19. Nov 2021 12:11
  • Jetzt sind schon 6. Monate seit meinem Neustart vergangen. Frage mich gerade, wo die Zeit geblieben ist.

    Standortbestimmung / Erfolge :

    Gewicht:
    100,4 kg -->> 84,3 kg { -16kg}
    BMI:
    35.54 -->> BMI 29.87
    Bauchumfang:
    118cm -->> 96cm {- 22cm}
    Ich bin raus aus dem Adipositas, rein ins Übergewicht.
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    Nun denn,
    mir geht es deutlich besser, mental wie körperlich, bin auch emotional stabiler, wenn auch sensibler.
    Meinem Körper geht es zwar gerade nicht so gut
    (Saisonbedingt/ Klimawechsel), komme damit jedoch
    deutlich besser zurecht als noch vor einem halben Jahr.
    Ich kann jetzt besser zulassen und auch zugeben, wenn es mal nicht rund läuft, finde dann auch neue Bewältigungsstrategien, bin gelassener im Austesten.
    Ich liebe es mich zu bewegen, vor allem bin ich wieder ein riesiger Fan von NordicWalking ( BauchBeinePo, mit einem Bonus für Brust, Trizeps und Rücken). Einfacher geht es nicht.

    Ich freue mich über das, was ich bisher erreicht habe.
    Damit habe ich nicht gerechnet. Ich bin mir sehr sicher, dass ich meine Ziele erreichen werde. Diese Zuversicht hilft mir dran zu bleiben, auch dann wenn es sich sehr beschwerlich anfühlt.
    Abnehmen ist wirklich viel mehr, als der Blick auf das Zünglein an der Waage.

    Nächste Herausforderung wird meine vier Wochen
    (Clean)Keto - Challenge mit 2 wöchigen IF (14/10) sein. Und natürlich unsere "Hauseigene Challenge".
    Ja, eigentlich wollte ich ja pausieren, und Gewicht halten :,-), aber die geht jetzt schon los. Dort lerne ich noch was dazu.

    Die Reise kann also weiter gehen...