• 02. Jan 2022 16:04
  • Frohes Neues...
    Zeit dankbar und glücklich zu sein über das Erreichte

    Seit meinem Neustart habe ich 250 Tage, -18 Kilos,
    etliche cm Leibumfang hinter mir gelassen.
    Auf mich zu kamen Lebensfreude, ein deutlich besseres Körpergefühl, bewege mich tatsächlich gerne, bin belastbarer und psych./phys./mental deutlich besser aufgestellt.

    Nun denn,
    ehrlich?
    Es fiel mir richtig schwer, dass Jahr 2021 loszulassen.
    So vieles hat sich zum Positiven verändert.
    Natürlich nicht ohne all die Irritationen, die mit einer Veränderung einher gehen. Umso schwerer, als dass es
    von mir ausgehende angestrebte Veränderungen waren.
    Veränderungen von aussen beschleunigen eine Anpassung, das geht leichter. Die selbst herbei geführten Veränderungen, da fehlte mir das Handwerkszeug.
    Es gab erst einmal nur den Wunsch etwas zu verändern,
    weil alles andere so nicht mehr weiter ging.
    (Krank, fremdbestimmt, Adipositas, ungutes soz. Umfeld)
    Mein Umfeld erst einmal irritiert, dann voller Verständnis, einige wollten selbst Veränderungen herbei führen. Dann diejenigen, von denen ich mich dann leider verabschieden musste, die mich immer wieder runter ziehen wollten.
    Ja, auch unser soziales Umfeld braucht Zeit, sich unseren Veränderungen anzupasse. Das dauert.
    Aber es lohnt sich, ihnen Zeit zu geben.
    Konnte diese Erfahrung machen. Und dann trifft man auf Gleichgesinnte.
    Veränderungen im allgemeinen fallen mir sehr schwer, brauche ich immer etwas, was mich erdet, war leider oft gepaart mit alten Bewältigungsstrategien.
    Manchmal gab es da ein Gefühl von freiem Fall. Aber ich nahm dieses Gefühl hin, weil ich meine Ziele erreichen will, unbedingt.
    Ich weiß, wohin es mich zieht, wohin die Reise gehen soll.

    Jetzt im Jahr 2022 geht die Reise weiter.
    Freue mich jetzt schon auf meine 70kg mit allem,
    was dazugehört (was ich mir wünsche ).
    Zeit möchte ich mir bis zum Ende diesen Jahres lassen,
    aber so ungeduldig wie ich bin, wird es wohl schneller gehen.

    Ich weiß, dass ich meine Ziele erreichen werde, da bin ich mir sehr sicher.
    Es ist schön hier ein paar Mitstreiter gefunden zu haben,
    mit denen ich gemeinsam Ziele verfolgen und erreichen kann :-* und die, die mir immer mal wieder liebe Worte schreiben :-*

    In diesem Jahr gilt es das bisher erreichte zu stabilisieren.
    Mindestens die (nur noch) 12 Kilos abzunehmen, mit dem Fokus darauf, im Gegensatz zum letzten Jahr,
    den Fettanteil zu verringern. Insgesamt auf 30% des Körpergewichts, aktuell sind es 42,9%.

    Ziele sind bis Ende März:
    - Körperfettanteil unter 40%
    - die - 20 Kg
    - U 80
    - Beweglichkeit verbessern
    - abgebaute Muskulatur wieder aufbauen

    Es ist nie zu spät, man ist nie zu alt,
    etwas für sich zu verändern.
    Egal um was es dabei geht.
    Ist die Entscheidung erst einmal getroffen, geht es unaufhörlich weiter in Richtung Veränderungen.

    Und schon wieder so viele Silben :-))))

    Grüße...