• 24. Feb 2022 10:52
  • Kölle Alaaf und so...

    Nachdem sich die -20- auf meinem Avatarbild gezeigt hatte, gab es erst Stillstand, dann Gewicht hoch, dann Plateau-Phase. Impfen (Nebenwirkungen), Rücken, bremste mich immer wieder aus.
    Habe mich dann für einen Refeed entschieden (2 Wochen) und KH hoch, habe zum ersten Male in einer solchen Phase keine großartigen Essexesse gehabt. Keine Nudeln, Kartoffeln, nur Vollkornbrot. Natürlich habe ich auch einiges gegessen, was mir soo gefehlt hat.
    Habe dann wieder LC angefangen. Versuche wieder in den Punkten zu bleiben und bin wieder in Bewegung gekommen, habe es so vermisst.
    Meine Planung sah vor, dass ich bis Ende März meine Zwischenziele erreiche, das war es wohl, was zum "gefühlten" Stillstand führte.
    Ja, man muss sich gut überlegen, was man sich bzw. was ich mir wünsche.

    Mein Countdown läuft jetzt, und jetzt geht es wieder los mit Resteessen, Vorräte verbrauchen, Rezepte raussuchen, Sport etc. planen.
    Vor allem mich mental ausrichten. Ziele werden nochmals neu formuliert. Aufschreiben, Doku muss sein, muss vor Augen haben, wo es hingehen soll. Bei den Challenges bleiben, das hilft mir tatsächlich am Ball zu bleiben.
    Schaue mir schon die "festen Termine" in den nächsten Wochen an, um drumherum zu planen, um mich nicht zu stressen und zu verzetteln, Routine hilft. Dabei trotzdem flexibel bleiben, bin gespannt. Echt aufwendig, aber ich weiß, dass es sich lohnt.
    Bin zwar schon wieder gut dabei, aber Aschermittwoch soll es dann " richtig" losgehen.
    Ich bin sicher, dass die Fastenzeit eine gute Zeit zum Ballast abwerfen ist, gepaart mit der vorraus gesagten günstigen Wetterlage. Aber da hat wohl jeder seinen eigenen besten Zeitpunkt.
    Grüße...