Freitag, 19. Oktober 2012 - Abnehm Blog von jasmine

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  • jhilde
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  • 20. Okt 2012 11:03

  • Hallo Jasmine,

    nicht schämen einfach neu anfangen - und in kleinen Schritten vorgehen. Vielleicht hilft es dir ja schon, wenn du dir keinen großen Vorrat an Schokolade, Schokiriegel, Gummibärchen usw. zu Hause anlegst - sondern nur eine ganz kleine Notration. Ich mache das so - und es hilft mir.

    Kopf hoch - du schaffst das.

    LG Johanna

     

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  • jasmine
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  • 19. Okt 2012 21:33

  • es ist mir gestern bzw heute wieder passiert.

    ein schönes Essgelage was ich wieder veranstaltet habe. Ich konnte es nicht mehr kontrollieren.

    habe mindestens 5 Balisto gegessen, Linseneintopf, ein vollkornbrot belegt mit Salami und darunter Kokosöl,2 hartgekochte eier aber ohne Brot,1 Kindercountry,1 Tafel Schokolade,1 handvoll gummibärchen, 2 tassen mandelmilch

    auf 5 minuten war alles gegessen,

    vielleicht habe ich noch was vergessen.

    muß zugeben, es war schon mal noch viel schlimmer. dennoch es ärgert mich, muß ich mich so sehr schämen. Daß ich wiedermal die Kontrolle über mich verloren habe.Weil ich mich auch so als versager fühle.Ich es nicht in den Griff bekomme.