Montag, 19. November 2012 - Abnehm Blog von PummelFee86

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  • elbfaehre
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  • 19. Nov 2012 18:35

  • Ich sehe das genauso. Ich mache bspw. keinen Sport. Mir reicht im Moment die Beschäftigung mit der Gewichtsabnahme. Viele haben ja auch erst wieder mehr Lust auf Sport, wenn sie mehrere Kilos abgenommen haben.

    Bewegung ist gut, d. h. aber nicht, dass das Gewichte stemmen sein muss  oder joggen. Bißchen forscherer Spaziergang tut`s auch, Treppen steigen usw..

    Ich hab letztens D!Soost auf dem Bildschirm gesehen, der sein neues Sport- und Abnehmprogramm vorstellte. Dort hieß es bspw., dass der Körper die ersten drei Wochen nicht zusätzlich mit Sport belastet werden soll, weil er sich erstmal auf die veränderte Ernährung einstellen muss.

    Alles Step by Step - wir Menschen sind Gewohnheitstiere, deswegen klappt das meistens nicht mit den vielen guten Vorsätzen und dann schmeißen wir alles gefrustet hin und machen gar nichts mehr und belassen alles beim Alten.

    Grüße von der "elbe" und du schaffst es.

     

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  • PummelFee86
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  • 19. Nov 2012 18:20

  • Dankeschön für deine lieben worte :-)

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  • Drachenkind
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  • 19. Nov 2012 16:49

  • Hallo Pummelfee,

    nimm dir nicht zuviel auf einmal vor.

    Starte Stück für Stück, dann bist du auch nicht so gefrustet, wenn mal was schief läuft :-)

    Ich kenne das auch zur Genüge...ich wollte immer alles auf einmal verändern..gesund ernähren, mehr trinken und auch noch Sport machen...das hat meist nicht geklappt. Also habe ich mir hier erst einmal vorgenommen nur mehr zu trinken. Und das hat schon mal geklappt, dadurch bin ich ständig satt und esse automatisch weniger.

    Nimm dir erst einmal eine Sache vor, die du verändern möchtest und darauf baust du dann auf....wirst schon sehen, dann klappt das ganz von alleine.

    Du schaffst das !!!

    LG

    Anett

     

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  • PummelFee86
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  • 19. Nov 2012 13:48

  • Man ich war wieder so undiszipliniert,Ich hab jetzt wieder wochenlang keine kalorien gezählt oder darauf geachtet was ich esse und seit 2 wochen kein bisschen sport gemacht. Ich weiß das ich abnehmen muss/will aber bei mir macht´s einfach nicht klick. Mein Fitnesstrainer hat vor 2 wochen mein Fettgehalt im Körper ausgerechnet viel zu hoch der liegt bei 40% und mein BMi ist bei 29,7...oh man ich glaub ich krieg die kurve nie.  :-(