Neuanfang!- Abnehm Blog von zwergl85

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  • 01. Jan 2013 10:57

  • Na dann, viel Glück dabei!!! Die Waage würde ich allerdings nicht so ganz weglassen! Vor allem das Startgewicht würde ich schon dokumentieren, da muss man einfach durch! Beim Abnehmen 1x wöchtenlich auf die Waage oder alle zwei wochen, das macht - so denke ich - schon Sinn. Ich wiege mich fast täglich- da sieht man die vielen "auf & abs" und das kann manchmal frustrieren, aber eben auch ganz dolle motivieren!

    Wie immer, ich würde jedenfalls das Startgewicht klar erfassen und dann alle 1-2 Wochen auf die Waage. Abnehmen kannst du ja, diesesmal würde ich auch gleich nochmal resümieren, warum es mit dem "Gewicht halten" letztes Mal nicht geklappt hat. Da würde ich auch ansetzen - denn abnehmen macht nur Sinn, wenn es gelingt, sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten in der Zeit der Gewichtsreduktion so zu verändern, dass die Umstellung langfristig ist und man nicht mehr in alle Essens- und Verhaltensmuster zurück verfällt.

    In diesem Sinne: viel, viel Glück und gutes Gelingen!
    Tessa

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  • 01. Jan 2013 10:25

  • Meine Lieben,

    neues Jahr - neue Chancen und wieder viele, viele Vorsätze! Ich habe mir den Neuanfang in Sachen abnehmen vorgenommen. Letztes Jahr habe ich durch WW knapp 10 Kilo abgenommen... die sind aber inzwischen leider wieder drauf und deshalb möchte ich es dieses Mal mit my-miracle versuchen. 

    Allerdings -um Frust zu vermeiden- werde ich mich die erste Zeit nicht wiegen! Mein Startgewicht von 70 Kilo ist geschätzt.... die Waage kommt erst zum Einsatz wenn ich merke, dass die eine oder andere Hose nicht mehr zwickt und ich mich allgemein in meinem Körper besser fühle. 

    Drückt mir die Daumen damit ich es durchhalte. Dieses "auf-die-Waage-stellen" um dann zu sehen, dass es vielleicht mal nicht geklappt hat, löst bei mir immer das Gefühl aus, dass es dann eh egal ist und ich den Elan verliere. Deshalb: dieses Mal ohne Waage! Zumindest jetzt am Anfang...

     

    zwergl85