Montag, 07. Januar 2013 - Abnehm Blog von Meamina

• • 0 0
  • tm270275
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 08. Jan 2013 12:58

  • Hi Du,

    tja, solche Tage kennen wir alle, dies mal vorne weg! Langfristig muss man aber auch lernen, in solchen Situationen die "Oberhand" zu behalten.... wenn ich zB weiss, dass Besuch kommt, wir essen gehen oder uns mal wieder ne Pizza gönnen, dann versuche ich, tagsüber "mass" zu halten, bzw. esse zu Mittag zB einen obstsalat oder mal einen almased Drink und spare mir so ein paar Kalorien.... und wenn ich mal völlig über die Stränge geschlagen habe, dann mach ich einfach tags darauf einen Entschlackungstag, ich koch dann zB Reis und esse Gemüsereis oder mach ne Gemüsesuppe und trinke den Tag über einfach ....

    Wichtig ist, dass man einem solchen "Tag" nicht zuviel "bedeutung" gibt - das kann dann nämlich auch ins Gegenteil übergehen, dass man sich denkt: "Jetzt ist es eh schon völlig egal und dann öffenen sich alle Schleusen und man futtert und futtert - weils eh schon wurscht ist".....

    Insofern machst Du das schon richtig: haken dran und weiter im programm!!!! Ach übrigens: Ich bin auch eine Kaffeeliebhaberin, koche aber morgens immer ne große Kanne Tee und trink den über den Tag verteilt - da kommt manch ein "Kaffe-Gelüst" erst gar nicht auf.

    Also - weiterhin viel Glück! Behalt immer Dein Ziel im Auge!

    Tessa

• • 0 0
  • Meamina
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 0 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 07. Jan 2013 11:40

  • Mensch, seht ihr meinen zweiten Blogeintrag? Ich seh ihn nicht! So ein Müll!

     

    Also ich schreibs einfach nochmal für alle, die es ebenfalls nicht lesen können:

     

    Meine lieben Sandras, vielen herzlichen Dank für eure Kommentare, ich hab mich mächtig gestärkt gefühlt!

    (Ja Trauzeugin war ich auch letztes Jahr und die Fotos sind einfach nur erschreckend!) -.-

     

    Hm, mein Wochenende war nicht so toll... ich hab meine Vorsätze gleich mal in den Sand gesetzt. Der Freitag war super und auch der Samstag hatte viel mit Abnehmen, Sport und gesundem Essen zu tun, bis ich Abends noch eine Pizza gegessen hatte und gestern war ich dann auf dem Nullpunkt meiner Selbstdisziplin angelangt! 

    Gestern gabs Pizza, selbstgemachter Milchreis, Kuchen, Schupfnudeln mit Schafskäse und Tomaten UND Knabberzeug am Abend! Ich hab mich vor Scham nicht mal getraut das einzutragen und dazu kamen dann noch an die 4 bis 5 Latte Macchiato (ich bin Kaffeeabhängig *grins*)! Mich kostet es schon einiges an überwindung euch das zu schreiben, aber wenn ich nicht ehrlich zu mir bin, dann wird das nie was! 
    
    Wie überlebt ihr solche Wochenenden? Wir hatten Gäste und da blieb mir einfach nichts anderes übrig als mit zu futtern, ich kann in Gesellschaft noch schlechter "nein" sagen als alleine!

    Und wenn ich dann was feines Esse dann möcht ich natürlich auch nochmal eine Portion! Kennt ihr das? Voll übel und ehe du dich versiehst hast du gleich wieder deine ganzen Punkte überschritten und ärgerst dir ein Loch in den Bauch! MIST!

     

    Naja, aber jetzt ist es wichtig wieder voll durch zu starten und nicht wieder dem Schweinehund die Oberhand zu lassen! Ich hab heute wieder brav meine Punkte eingetragen und ich versuch im Rahmen zu bleiben!

     

    Mir und euch wieder viel Glück bei dem Kampf gegen die Kilos und eine gute Woche euch zusammen!