Nicht gerade motivierend meine Waage.....

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  • tm270275
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  • 14. Jan 2013 11:14

  • Hi Du,

    nicht verzagen - ein knappes halbes Kilo pro Woche zu verlieren, das ist langfristig vernünftig und auch realistisch! Diäten, wo das Gewicht nur so runterrauscht haben fast immer den großen Nachteil, dass es hinterher dank Jo-Jo Effekt genauso schnell wieder hochschnellt....

    In diesem Sinne macht dieses Programm schon Sinn, man kann so nämlich langfristig seine Ernährungsgewohnheiten verändern, lernt seine ganz persönlichen "Stolperfallen" kennen und kann auch beim "Gewicht halten" gut darauf reagieren! Also - mach weiter und denk Dir immer: jedes verlorene Gramm ist gut und mal ist es eben weniger, mal mehr! Geduld, Geduld, Geduld, Konsequenz und Ausdauer - das sind wohl die Dinge, von denen wir hier Alle genug im Gepäck haben müssen, damit es funktioniert!

    Weiterhin alles Gute und viel Erfolg!
    Tessa

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  • Nina1983
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  • 14. Jan 2013 10:45

  • Was ist denn da los? Nichts abgenommen.....WARUM NICHT??

    Ok 400 Gramm......aber was sind schon 400 Gramm?

    Lieber Körper: Ich verzichte seit fast 2 Wochen auf Schlemmen wie ich es sonst immer getan habe. Wiege fleißig meine Lebensmittel, achte darauf, dass ich nicht so viel süßes esse und stopfe nicht alles wahllos in mich hinein. (Ok außer einmal beim Racletten)

    Gestern zum Beispiel hätte ich zuuuuuuuuuu gerne auch ein 2.Stück Streuselkuchen gegessen. Aber ich hab mich zurückgehalten.

    Belohnt hast du den ganzen Aufwand bisher nur mäßig. Also tu mir doch bitte den Gefallen und ändere dein Verhalten :) Ich gehe auch heute Abend zum Sport....versprochen !!!!!