Donnerstag, 17. Januar 2013 - Abnehm Blog von Monalisa

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  • Monalisa
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  • 18. Jan 2013 15:31

  • Hallo Marita,

    ich habe dir die Antwort als Privatnachricht geschickt. Aber hier noch einmal der Link:

    http://www.schlankmitfred.de/de/wie-funktioniert-fred

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  • 17. Jan 2013 21:14

  • Hallo Monalisa,wer um himmelswillen ist Hartmut und was soll man dann essen?Noch einen schönen Abend und weiterhin viel Erfolg.LG.Marita

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  • Monalisa
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  • 17. Jan 2013 16:11

  • Ich habe mich heute nach "Hartmut" ernährt und werde vermutlich noch etwas dabei bleiben. Mir geht es gut, ich habe keinerlei gesundheitlichen Probleme. Allerdings bn ich nicht sehr einfallsreich, was ich außer Eier in allen Variationen noch zum Frühstück essen kann. Heute gab es wieder Makrelenfilet dazu und ein paar Cherrytomaten.

    Mittags gab es ein Kottelett mit Erbsengemüse und Tomaten. Meinen Kohlrabi habe ich nicht mehr geschafft.

    Gleich werde ich Putenbrust mit Champignons als Abendessen zubereiten.

    Hier habe ich noch einmal das Programm von "Hartmut" bis "Fred"

    Mit „Hartmut“ fängt alles an

    Sehr wahrscheinlich verbrennt Dein Körper kein Fett. Schon seit Jahren nicht mehr. Immer  mehr wissenschaftliche Studien gehen davon aus, dass dieses bei der großen Mehrheit der Deutschen der Fall ist. Wir Deutsche werden dicker und dicker und sind auf dem zweifelhaften Weg, die US-Amerikaner als die dickste Nation der Welt "einzuholen".

    Du willst also fiesen Bauchspeck loswerden? Oder Fett an Beinen und Po? Dann muss Dein Körper wieder Fettverbrennung lernen. Und das kann unangenehm werden. Aber dazu gibt es keine Alternative. Du kannst ihm einfach den Kohlenhydrat-Hahn abdrehen und ihn damit zwingen die Fettreserven anzugreifen. Kurzer Prozess. Wie wirkungsvoll er ist, zeigen die vielen Bilder. Bis jetzt holt er sich die Energie aus den leicht verfügbaren Kohlenhydratspeichern, die Du den ganzen Tag über auffüllst. Überleg´ mal selbst: morgens Brötchen mit Marmelade, ein Kaugummi auf dem Weg zur Arbeit, eine Apfelschorle im Büro, Nudeln zum Mittagessen, ein Bonbon zwischendurch, Kekse und Kaffee nachmittags und abends ein paar Brote... In der Summe ißt Du gar nicht viel. Aber Deine Kohlenhydratspeicher sind immer bis zum Rand gefüllt. Deshalb hat Dein Körper die Fettverbrennung abgeschaltet. Bestimmt schon vor Jahren...

    Diese Ernährungsform der ersten Woche heißt bei uns „Hartmut“. Weil Du für Hartmut hart sein und Mut haben musst. Ganz Ehrgeizige haben Hartmut schon über mehrere Monate gemacht. Und sie haben dabei reichlich Fett verloren und Gesundheit gewonnen. Wie Eckhard, der gut lachen hat. Fast 40 Kilo in 4 Monaten... Diese Dauer ist aber nicht nötig. Bei den allermeisten reicht eine Woche Harmut aus, um den Körper wieder auf Fettverbrennung an Bauch, Beinen und Po zu trimmen.

    Hartmut ist für einen geringen Teil unserer Teilnehmenden schmerzhaft. Bei jeder Fünften reagiert der Körper auf diesen Entgiftungsprozess mit Entzugserscheinungen wie Müdigkeit und Kopfschmerzen. Er wehrt sich aber meistens nur 1 - 2 Tage und beginnt dann schön artig die Fettdepots anzuzapfen. Bereits nach 10 Tagen haben die Teilnehmenden durchschnittlich 2,5 Kilo und 3 cm an der Taille verloren. Zu Deiner Orientierung: 4 cm an der Taille sind gleichbedeutend mit einer Konfektionsgröße... 

    Siegfr(i)ed - mit ihm wird es friedlicher und Du bleibst dennoch auf der Siegerstraße

    Wenn Deine Fettverbrennung dank Hartmut stabil läuft, verbrennt Dein Körper viele Stunden am Tag und in der Nacht das Fett, das Dich so ärgert. Deine Abnahme wird langsamer aber bleibt stetig. Mit "Siggi" kannst Du wieder langkettige Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Zuerst nur morgens, später auch mittags. Die harte Zeit ist vorbei. Diese Ernährungsform nennen wir Siegfr(i)ed, weil unsere Teilnehmenden bereits von vielen auf ihren Erfolg angesprochen worden sind und mit einem siegessicheren und friedlich entspannten Gesichtsausdruck in die Kurseabende kommen... ACHTUNG: bei vielen Teilnehmenden wirkt Siggi in Kombination mit Bewegung besser als Hartmut ohne Bewegung!