Samstag, 02. Februar 2013 - Einfach mal die Perspektive wechseln....
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- Luftvogel
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- Aktives Mitglied
- 506 Beiträge
- seit Aug. 2012
- 02. Feb 2013 15:25
- Hallo ihr Beiden,
ja das denke ich mir auch. Lieber stetig und dafür weniger, aber eben auch gesund. Ich weiß ja, dass ich (besonders an Umfang) enorm was verloren habe, von daher ist das eigentlich ja schon okay und in der Zeit, die ich schon hier bin fast 7 Kilo weniger passt ja auch.
Heute sind es 21 Wochen mit MM, bei 6,9 kg Abnahme sind das ca. 330 g pro Woche - also voll drin im beschriebenen Bereich.
Geduld ist eben nicht grad meine Stärke.
Dafür hab ich vorhin als meine Mama ihren Schrank ausgemistet hat mal meine Bluse von der Konfirmation angezogen - sie passte wieder :)
Im April ist das ganze 9 Jahre her, dass ich die getragen habe :)
Das hat auch Mut gemacht :)
Liebe Grüße
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- tm270275
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Sep. 2012
- 02. Feb 2013 14:25
- Hi Lisa,
diese großen Sprünge macht man vielleicht am Anfang, aber dann zählt einfach Geduld und Ausdauer. Ich habe kürzlich einen interessanten Artikel im Focus gelesen und dort hiess es u.a., dass man - wenn man langfristig und dauerhaft abnehmen möchte - so 300-500 Gramm pro Woche abnehmen kann. Das würde der Stoffwechsel mitmachen. Wer über längere Zeit sowenig isst, dass er 1 kg und mehr pro Woche verliert, der wird am Ende - JoJo sei dank - sein Gewicht nicht halten können; da spielt unser Körper nicht mit.
In diesem Sinne - die kleinen Schritte werden uns auch ans Ziel bringen!!! Wichtiger ist doch, dass wir es so machen, dass es uns am Ende auch gelingt, das geschaffte Wunschgewicht zu halten!
Gruss und weiter viel Erfolg!
Tessa
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- Jeanie
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- ehemaliges Mitglied
- 1313 Beiträge
- seit Mai. 2012
- 02. Feb 2013 13:44
- Ja also, jetzt nimmst Du halt die positiven Vibes von vielen Leuten hier auf und gehst unbeirrt Deinen Weg weiter. Bin froh, dass Du wieder gute Laune hast und Du weisst ja, dass wir alle hinter Dir stehen. Gerade vorhin habe ich in ein paar TB geklickt und mich schon gar nicht mehr gewundert. Du weisst was ich meine!
Weitere Butterpäckchen sollen schmelzen - auf gehts!
Liebe Grüsse, Jeanie
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- Luftvogel
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- Aktives Mitglied
- 506 Beiträge
- seit Aug. 2012
- 02. Feb 2013 11:48
- Hallo ihr Lieben,
nachdem ich letzte Woche nicht gewogen habe waren es heute 300g weniger als vor zwei Wochen.
Es ist zwar nicht viel, aber immerhin war es laut Waage pures Fett, also gar nicht einmal so schlecht.
Rovena, Jeanie und Mildner haben mich ein wenig darüber hinweggetröstet, dass es nur "so wenig" war und Rovena hat mit dem Satz "Das ist mehr als ein Paket Butter" meine Laune deutlich gebessert. Ich saß dann da und hab mir meinen Körper in Butterstücken vorgestellt :D
Ansonsten notiere ich mir ja seit 22.10.2012 immer, was ich beim Wiegen an Fett- bzw. Wasseranteil habe. Der Vergleich ist gar nicht mal so schlecht. Ich habe in der Zeit 4,8 kg abgenommen.
Ausgerechnet auf den prozentualen Anteil waren es 3,83 kg Fett und 1,19 kg Wasser. Somit habe ich irgendetwas (vermutlich Muskelmasse, da ich in den letzten Wochen wieder etwas Sport mache, wenn auch nichts was mit Muskelaufbau zutun hat) auch zugelegt.
Unterm Schnitt ist das gar nicht so schlecht. Ein Stück Butter wiegt 250g, das sind in 3 Monaten und zwei Wochen dann 15,32 Stücke Butter. Und das über Weihnachten, Silvester und Geburtstag.
Langsam bessert sich die Laune wieder.
Sicher, war ich immer neidisch, wenn andere binnen einer Woche über 2 kg abgenommen haben - aber der Blick in deren Tagebücher zeigte auch warum. Meistens hatten die Personen ihre Punkte nicht annähernd aufgegessen.
Ein Glück wurde die Anzeige jetzt abgeschafft :D
Außerdem ist mein BMI jetzt genau bei 29,98 - damit aus dem "gefährlichen Bereich" Adipositas Grad I und II heraus und nur noch bei "Übergewicht" :)
(Auf dem Profil steht es zwar als 30,0 - doofe Runderei - aber ich habs ausgerechnet :) )
Bis dann ihr Lieben
Lisa