Montag, 18. März 2013 - Yokebe Tag 1

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  • Ella0182
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  • ehemaliges Mitglied
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  • 18. Mär 2013 17:26
  • Hey, Hey!!
    
    Ich wünsce dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen für die kommenden Wochen! Bin auf deine Berichte gespannt!
    Lass es dir gut gehn und du packst das bestimmt! ;o)
    
    Liebe Grüße Ella
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  • Sternchen510
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  • 18. Mär 2013 09:00
  • Wunderschönen Guten Morgen ;-)
    
    wie versprochen, halte ich euch auf dem laufenden, was meine Yokebe-Diät angeht.
    
    Heute starte ich in Phase I, d. h. die nächsten 7 Tage gibts nur 3x am Tag nen Shake und zwischendurch nach Bedarf Gemüsebrühe und viel viel Wasser ...
    
    Der erste Drink ist geschluckt und er war garnicht mal so übel (hab ihn mir in der Variante Eiskaffee gemixt, sprich mit etwas starken Kaffee). Mal sehen, ob das Sättigungsgefühl nun bis heute Mittag anhält. Dann gibt's den Himbeer-Shake :D
    
    Das ist bisher das Gute an Yokebe; man kann die Shakes in verschiedenen Variationen trinken und die Kalorienanzahl wird nur minimal mehr, oder bei manchen auch weniger.
    
    Ich bin gespannt, ob ich die Woche durchhalte und vorallem, wieviel ich in der Woche abnehme.
    
    In der nächsten Woche startet dann Phase II, vier Wochen lang einmal am Tag etwas essen und 2 Shakes.
    
    Um den Jojo-Effekt zu vermeiden, muss man das Programm wohl bis zum Ende durchziehen, damit der Körper sich umstellen kann.
    
    Ich bin gespannt und werde euch auf dem laufenden halten!