Freitag, 22. März 2013 - Abnehm Blog von moehrchen6
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- tm270275
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- 22. Mär 2013 08:24
- Hi Du,
willst Du langfristig und vor allem dauerhaft abnehmen, kannst Du Dich auf genau solche "verluste" einstellen. Der menschliche Stoffwechsel schafft nicht mehr als 300-500 pro Woche an Gewicht zu verlieren. Alles andere wertet der Körper über längere Strecken als "hungersnot" und dann ist natürlich am Ende der Abnehmzeit das Gewicht ganz schnell wieder oben....
In diesem Sinne: freue Dich über jedes Gramm weniger - bringt dich, wenn auch in kleinen Schritten, deinem Ziel immer näher! Ach und: es gibt auch immer wieder Wochen, da gehts auch mal einen großen Schritt runter.... ich glaube, das macht die Natur unserer Motivation wegen *gg*;
Gruss an Dich
Tessa
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- moehrchen6
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- 22. Mär 2013 04:42
- nur 300 gramm zur vorwoche. und das bei aller disziplin. das macht etwas traurig. heute ist mein letzter arbeitstag und dann eine woche urlaub....mal schaun wie es danach aussieht.
wenigstens ist der hunger nicht mehr so schlimm und die portionen werden kleiner...also seh ich das mal als erfolg an :-)
ich diesem sinne, ein schönes wochenende