Gelber Punkt neben Lebensmittel im Tagebuch

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  • mehtap83
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  • 09. Jan 2012 17:11

  • ahso dann weiss ich bescheid :) danke für die antwort

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  • Aliyah
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  • 08. Jan 2012 19:27

  • Hallo,

    der gelbe Punkt stellt die Lebensmittel dar die als Sonderpunkte abgerechnet werden. Sprich Obst und Gemüse. Mehr dazu findest du auch unter den FAQs http://www.my-miracle.de/faq

    Hier ein kleiner Auszug:

    Was sind Freipunkte?

    Freipunkte stehen Ihnen, wie der Name schon sagt, frei zur Verfügung und berechnen sich aus den Nährwerten des jeweiligen Lebensmittels. Grundsätzlich kann man sagen, je mehr Kalorien ein Lebensmittel hat, umso mehr Punkte hat es auch. Errechnen Sie einfach die Punkte mit unserem Rechner oder suchen Sie diese aus der Lebensmitteldatenbank heraus und tragen Sie dann in ihr Onlinetagebuch ein. Sie können übrigens Ihre Werte auch editieren. Möchten Sie sich einen Bonus für Sport anrechnen, dann können sie dazu auch das Tagebuch verwenden indem Sie die Sportbezeichnung und dann die erarbeiten Punkte mit einem negativen Vorzeichen eingeben. Zum Beispiel: Reiten -5 Punkte.
    Was sind Sonderpunkte?

    Viele Menschen meinen, Obst und Gemüse hätte keine Kalorien, aber das stimmt nicht. Vor allem Obst hat sehr viele Kalorien, da es sehr viel Zucker (Kohlenhydrate) hat. Zum Beispiel hat eine Banane ca. 150 Kalorien – was nicht wenig ist. Also müssen Sie bei einer erfolgreichen Diät auch die Nährwerte von Obst und Gemüse beachten. Außer Frage steht natürlich, dass Obst für 600 Kalorien besser und gesünder ist als ein Burger mit der gleichen Kalorienzahl. Daher haben Sie Ihre Punkte nicht komplett frei, sondern es ist ein Teil dieser Punkte für Obst und Gemüse reserviert. Diese Sonderpunkte (zu kennzeichnen im Tagebuch mit einem Häkchen) dürfen auch nur für Obst und Gemüse (auch Säfte ohne Zuckerzusatz) verbraucht werden. Verbrauchen Sie weniger als diese Punkte, so verfallen diese. Verbrauchen Sie mehr, wird der Differenzbetrag von ihren Freipunkten abgezogen.
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  • mehtap83
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  • 08. Jan 2012 18:46

  • Hallo!

    Was bedeutet dieser gelbe punkt neben manchen lebensmitteln im tagebuch.

     

     

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