Wie viel Kalorien/Punkte hat Couscous wirklich?

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  • Wolkenpferd
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  • 27. Jan 2015 08:02
  • Vielen Dank, ihr habt es super erklärt. :)
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  • Wildkatze
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  • 26. Jan 2015 23:46
  • tiefes Wasser hat es gut erklärt.. Mit Wasser bereitetes Couscous verdoppelt in etwa sein Gewicht, die Kalorien bleiben aber gleich, so daß aus 100g Couscous eben etwa 220 g Couscous werden..und da diese ca. 220g auch 365 kcal haben, haben 100g dann nur noch 140kcal... Du solltest immer alles Roh wiegen, zubereiten und wenn Du es dann nicht allein ißt oder auf mehrere Mahlzeiten verteilst, nochmal wiegen und dann die Punkte dafür ausrechnen. Denn fast alles nimmt beim Kochen Wasser auf oder verliert Wasser...im ersten Fall sinkt die Nährstoffdichte, im zweiten Fall steigt sie
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  • tiefesWasser
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  • 26. Jan 2015 23:33
  • Die 350 passen für roh. Getreide sind üblicherweise in den 300ern.
    Der andere Wert könnte gekochtes Couscous sein.
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  • Wolkenpferd
  • -6 kg
    
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  • 26. Jan 2015 23:10
  • Hallo ihr Lieben,
    
    Ich bin im Moment etwas verwirrt bezüglich der Kalorienangaben von Couscous. Im Internet habe ich gefunden, dass 100 g ca. 140 kcal haben, das wären ja knapp unter drei Punkten. Auf der Packung und hier in der Lebensmitteldatenbank ist es mit ca. 350 also 7 Punkten verzeichnet.
    Was stimmt denn nun?
    Liebe Grüße!