Im Karneval schlank bleiben
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- Schwibbel
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EM
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- seit Feb. 2012
- 05. Feb 2012 13:13
Ich werde versuchen, dies zu beherzigen!
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- 1Thesi
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-15 kg
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- seit Jan. 2012
- 05. Feb 2012 12:54
- Danke für die tollen Tips
- Danke für die tollen Tips
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- Phendora
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Admin
- Administrator
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- seit Feb. 2010
- 05. Feb 2012 12:09
Bald geht es wieder los mit Alleh hopp, Alaf usw. Das bedeutet feiern, feiern feiern.
Meistens ist die Feierlaune aber dann auch auf der Waage zu sehen. Wie Sie die Fastnachtszeit genießen, aber dennoch auf Ihre Figur achten können Sie hier 5 hilfreiche Tipps, die wir für Sie zusammengefasst haben, lesen.
#vorschau#
1. Vorglühen mal anders:
Trinken Sie vor dem Feiern viel Wasser und füllen Sie ihren Ihren Bauch mit Obst und Gemüse. So haben Sie auf der Party keinen Heißhunger und essen nicht unnötig.2. Feiern Sie mit:
Tanzen Sie, Schunkeln Sie und Singen Sie mit. Jede Bewegung verbraucht Kalorien. Zudem macht das Feiern so viel mehr Spaß.
3. Lieber alkoholfrei:
Alkoholische Getränke haben sehr viele Kalorien. Die alkoholfreie Variante könnte man fast schon als light-Produkt bezeichnen.
Zum Vergleich: 100ml Gründels hat nur 0,5 Punkte, wobei ein normales Bier auf 100ml durchschnittlich 0,9 Punkte hat. Das ist fast das Doppelte.
4. Klopfer:
Die kleinen Alkodrinks machen Spaß sind aber echt Kalorienbomben. Ein Klopfer (20 ml) hat durchschnittlich einen Punkt.
5. Für den kleinen Hunger:
Finger weg von Chips. Diese haben unglaublich viele Kalorien, machen nicht wirklich satt, sondern nur Lust auf mehr. Achten Sie beim kleinen Hunger darauf, ob der Bauch wirklich „Hunger“ ruft und nicht nur Lust hat. Haben Sie Hunger, dann greifen Sie zum Richtigen.
Zum Vergleich:- 100 Gramm Chips haben 10,5 Punkte – 100 Gramm Salzstangen nur 7 Punkte
- Ein Krapfen mit Alkoholfüllung oder Schokofüllung hat durchschnittlich 7 Punkte - Ein Krapfen mit Marmeladenfüllung nur 5 Punkte
- 2 Wiener mit Brot haben durchschnittlich 8 Punkte - Eine Laugenbrezel hat durchschnittlich 3,5 Punkte
Falls man doch ein bissel über die Tage zugenommen hat, so kann man mit Hilfe von My Miracle die Fastenzeit nutzen um diese Kilos nochmals abzunehmen.