Trinktabelle ausfüllen

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  • Nyx85
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  • Aktives Mitglied
  • 326 Beiträge
  • seit Dez. 2013
  • 02. Jan 2015 17:28
  • Ein Tropfen steht für 250ml und die Tabelle soll zur Kontrolle dienen ob du genügend trinkst - das ist zum Abnehmen auch sehr wichtig. Also Minimum alle roten Kästchen auffüllen, besser aber mehr.
    Wenn das Getränk dass du zu dir genommen hast Kalorien hast, dann musst du das auch im Tagebuch angeben und das zählt in deine Punkte. Ich trinke Wasser oder ungesüßten Tee - das trage ich nicht ein, weils keine Kalorien hat. Für ein Glas Saft oder Cola mache ich unten ein + in meiner Trinktabelle und trage es außerdem über die Lebensmittelsuche auch ins Tagebuch ein.
    
    Viel Erfolg hier!
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  • LJaY
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  • Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Jan. 2015
  • 02. Jan 2015 17:10
  • Hallo, habe mich hier grad angemeldet. Ich scheitere bereits daran mein Trinken einzutragen. Bedeutet 1 Tropfen, ein Glas oder wie ?
    Freue mich auf eure Hilfe