Idealgewicht erreicht...und dann?

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  • Kleine_Cara
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  • ehemaliges Mitglied
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  • 17. Nov 2013 15:00
  • Hi Cube :)
    
    Zu 1)
    Ich habe das mit dem Idealgewicht mal recherchiert und auf diversen Seiten ausrechnen lassen. Mein Idealgewicht liegt demnach bei 61kg. Da ich derzeit aber 59kg wiege und mich damit, wie auch mit 58kg, sehr wohl fühle, ist das Idealgewicht halt auch nur eine Zahl.
    
    Ich glaube daran, dass man sein Idealgewicht erreicht hat, wenn man sich wohl fühlt und der BMI im Bereich des Normalen liegt.
    Es ist eben das persönliche Ideal. Ich halte den BMI zwar für sinnvoll (in Grenzen), aber mein Idealgewicht an einer Zahl festzumachen, finde ich nicht gut.
    
    *****************************************************************************
    
    Zu 2)
    In der Haltephase, die man erreicht, wenn man "am Ziel" der Abnahme angekommen ist, muss man auspendeln, wie viele Punkte man mehr essen kann, ohne weiter ab- oder wieder zuzunehmen. Bei dem einen sind es 15 Punkte, bei dem anderen wohl eher nur 8.
    Ich habe es immer so gemacht, dass ich mir die Punkte, die ich zusätzlich essen wollte, einfach als - 5 (z.B.) ins Tagebuch oben eingetragen haben. Dadurch hatte ich für den Tag dann 5 Freipunkte mehr und konnte nach wie vor kontrollieren, wie viel Energie ich zu mir nehmen.
    Auf diese Weise kannst du das Tagebuch hier bei MM ohne Probleme weiterführen.
    
    Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen :)
    
    VG
    Cara
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  • cube
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  • seit Okt. 2013
  • 17. Nov 2013 14:24
  • Hallo,
    
    1. Mit dem Idealgewicht komme ich nicht so ganz klar: nach den verschiedensten (teilweise widersprüchlichen) Berechnungen im Internet müsste ich ein Idealgewicht von 70-71 kg bei 178 cm Größe haben, das kommt mir recht wenig vor.
    
    Sind die Berechnungsgrundlagen (Broca usw.) nicht mittlerweile schon veraltet?
    
    Kann mir da bitte einer jemand weiterhelfen ....
    
    ----------------------------------
    
    2. Auch den hier vom Admin Phendora erwähnten "Haltemodus" habe ich noch nicht gefunden.
    Wäre schön wenn ich sowas später mal einstellen könnte, weil ich befürchte dass ich nach Erreichen meines Wunschgewichts wieder mit den Punkten durcheinander komme (aus 8 mehr essen dürfen werden dann 10 und dann 12 usw.).
    
    Ich habe mich schon damit abgefunden, dass ich MM sehr lange erhalten bleiben und ein Tagebuch führen werde bis ich das mit dem richtig Essen geschnallt habe. ich will auf keinen Fall wieder rückfällig werden.
    
    Gruß und Danke für die Hilfe zu 1. und 2.
    
    cube
    
    (z.Z. Minus 5,0 kg in 6 Wochen)
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  • maxismum
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  • seit Apr. 2010
  • 24. Mai 2010 13:25
  • Juhu, die neue Seite ist da.
    
    Die ist super :)
    
    Das passt richtig gut. Da bekomme ich gleich einen neuen Motivationsschub nach meinem Durchhänger.
    
    
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  • maxismum
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  • seit Apr. 2010
  • 22. Mai 2010 16:41
  • Vielen Dank
    Ich freu mich schon auf die neue Seite.
    Ich bin jetzt auch wieder ein bischen entfernt von meinem Zielgewicht und gleich gehe ich noch zum grillen und werde nochmal hemungslos sündigen und ab morgen...starte ich dann wieder durch.
    
    Freu, freu, freu...es macht Spaß mit euch :)
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  • Phendora
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  • seit Feb. 2010
  • 19. Mai 2010 17:44
  • Hallo und herzlichen Glückwunsch.
    Sorry, das keiner aus dem Team früher geantwortet hat aber irgendwie ist dein Beitrag unter den Tisch gefallen.
    Zu den Punkten: Nein es gibt keinen Haltemodus im Moment aber du solltest 6-8 Punkte mehr essen.
    Dein Zielgewicht kannst du auch im Moment noch nicht ändern.
    Aber mit dem neuen Design wird es einen Haltemodus geben und auch die Funktion das Zielgewicht zu ändern wird eingefügt.
    Grüße
    My-Miracle
    
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  • maxismum
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  • seit Apr. 2010
  • 18. Mai 2010 06:40
  • Schade, hatte auf eine Antwort gehofft :(
    Naja, vielleicht antwortet mir ja wärend meines Urlaubes Jemand von my-miracle und ich kann am Sonntag die Nachricht lesen.
    Ich möchte nicht undankbar erscheinen. Wollt mich nur nochmal bemerkbar machen.
    
    Hier ich ich ich *meld meld schnips schnips*
    
    Ich hab mich momentan auch wieder etwas von meinem Ziel entfernt und ich befürchte der Urlaub wird es nicht verbessern ;)
    
    Lieben Gruß und schönes Wetter wünsch ich euch.
    
    Michi
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  • maxismum
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  • 13. Mai 2010 13:11
  • Vielen Dank für die Antwort.
    Ja, das hatte ich auch schon gelesen aber ich würde es toll finden, wenn mir jemand auf meine anderen Fragen noch eine Antwort geben könnte.
    
    Schönen Feiertag euch allen.
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  • Speedy
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  • seit Apr. 2010
  • 11. Mai 2010 13:22
  • Wenn du dein Gewicht erreicht hast, solltest du pro Tag 6-8 Punkte mehr essen um es zu halten.
    
    Deine anderen Fragen muss dir jemand vom Team beantworten.
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  • maxismum
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  • seit Apr. 2010
  • 10. Mai 2010 19:09
  • Hallo,
    ich bin total happy. Ich bin meinem Zielgewicht schon sehr nahe gekommen. Nun Frage ich mich, was ist wenn ich dann die letzten zwei Kilo auch noch weg habe????
    Rechnet das Programm dann automatisch die Punkte um? Sozusagen auf Gewicht-halten-Modus? Müsste dann ja wieder ein bischen mehr Punkte haben, oder?
    Kann ich mein Zielgewicht auch nochmal ändern, wenn ich merke das mein Wohlfühlgewicht doch ein Anderes ist?
    
    Lieben Gruß
    Michi