Mein letzter Versuch

• • 0 0
  • 1Thesi
  • -15 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 381 Beiträge
  • seit Jan. 2012
  • 08. Mär 2012 06:36

  • Hallo goldbraut,willkommen hier,ich komme auch von GU,

    vieleicht kennen wir uns ja von da .

     

• • 0 0
  • catalunya
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 10 Beiträge
  • seit Mär. 2012
  • 08. Mär 2012 06:32

  • ich wünsch dir viel erfolg und willkommen hier

• • 0 0
  • goldbraut
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Mär. 2012
  • 07. Mär 2012 16:21

  • goldbraut

    ich bin fast 70

    ich suchte ein Programm, daß ich auf dem PC führen  und verfolgen kann, hatte vorher das Programm" Gesund abnehmen" der Apotheken -Umschau mitgemacht

    am liebsten esse ich Spargel,Blumenkohl,Salat

    an Obst esse ich je nach Saison eigentlich alles
    

    Habe mehrere Lieblingsgerichte zB. Rinderrouladen, Eisbein, bin überhaupt ein Fleischesser , kann aber gut auf Süßes verzichten
    

    Mache  2x pro Woche Gymnastik und 1x Gerätesport-Rehasport-, gehe im Sommer sehr viel schwimmen und fahre gern Rad, weil ich schlecht laufen kann

    da ich ziemliche  Beschwerden habe und mich körperlich nicht ausdauernd bewegen kann,  mich aber so dick unwohl fühle , versuche ich es mit diesem Programm , ich glaube es ist einfach und gut durchführbar
    

    ich hoffe halbwegs gesund und beweglich zu bleiben