Ich will es nochmal schaffen
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- Wildkatze
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-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 9869 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 13. Feb 2014 12:07
- Herzlich Willkommen Gundula. Für Deinen Erfolg ist ees unbeduingt erforderlich, daß Du alle Punkte jeden Tag aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte, die sind die wichtigsten. Wichtig ist vor allem viel Gemüse, es regt den Stoffwechsel an, sorgt für gute Verdauung. Unter den Punkten bleiben, führt in den Hungerstoffwechsel und dann nimmt Du zwar ab, hinterher aber um so schneller wieder zu. Außerdem solltest Du alles was Du ißt, wieggen, Portionen sind sehr ungenau , der eine braucht 10g Butter für eine Scheibe Brot und der andere nur 5g für zwei Scheiben. Eine Banane kann 70g wiegen aber auch 170g. Wiegen ist das A und O bei MM, vor allem zu Beginn.
Also an die Punkte halten, viel Gemüse und auch Obst essen, alles schön wiegen und aufschreiben und Du wirst abnehmen
Viel Spaß und viel Erfolg
Lies bitte auch mal dies:
http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/Mein-Leben-im-Hungerstoffwechsel-19647
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- Gundula1960
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 13. Feb 2014 11:40
- 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?Gundula
2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?53
3.) Wie hast du zu uns gefunden?durch meine Tochter
4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?Blumenkohl
5.) Was ist dein Lieblingsobst?Apfel
6.) Was ist dein Lieblingsgericht?Nudeln
7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)Fitness
8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?meine Sachen werden alle zu eng
9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?ich hab es schon mal mit WW geschafft
10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?wenigstens 25 Kg abnehmen